0705 74 48 94
info@vitalisera.se

Vitaliseras Blogg

”En fantastiskt givande kurs i personlig utveckling.

”En fantastiskt givande kurs i personlig utveckling. Jag fick bättre förståelse för mig själv vilket lett till att jag blivit en bättre ledare i mitt liv och en bättre pappa och man. Och på köpet fick jag ett mer glädjefullt liv med mycket skratt och kärlek.” ~ En kursdeltagare

Söker du en stadig grund att stå på?

Söker du en stadig grund att stå på? Stabiliteten du längtar efter går inte att finna i det yttre. Den har inte med framgång eller prestation att göra. Du måste söka efter den inuti dig själv. Stanna upp. Ta dig tid att upptäcka ditt eget inre och hitta ditt ankare där.

Det är aldrig för sent.

Det är aldrig för sent. Du är inte för gammal. Tiden är precis rätt. Och du är värd så mycket mer än vad du kan föreställa dig 💜 💫

När vi ska ta beslut här i livet är det skönt att känna att vi har en stadig grund att stå på, och att vi bottnar i oss själva.

När vi ska ta beslut här i livet är det skönt att känna att vi har en stadig grund att stå på, och att vi bottnar i oss själva. Är vi ostadiga i oss själva speglar det sig även i våra yttre mönster, hur väl vi än försöker dölja det. Ett gott inre ledarskap är…
Läs mer

Längtar du efter att hitta ett sätt att leva som får dig att känna dig tillfredsställd med tillvaron?

Längtar du efter att hitta ett sätt att leva som får dig att känna dig tillfredsställd med tillvaron? Strävar du efter mål att uppnå, mål som ska få dig att må bra, men när du väl kommer dit så upptäcker du att så inte är fallet? Det går aldrig att forma en perfekt omgivning som…
Läs mer

Hur ofta stannar du upp och ger dig själv tid och möjlighet att känna efter?

Hur ofta stannar du upp och ger dig själv tid och möjlighet att känna efter? Våra känslor finns där av en anledning. Låt dem få ta den plats de behöver . De vill visa dig något, och peka på behov som vill bli mötta. Så stanna upp, inte bara för att tänka efter utan också…
Läs mer

Ska 2021 bli det år du omfamnar ditt inre barn?

Ska 2021 bli det år du omfamnar ditt inre barn? Ditt inre barn behöver dig, och när du hittar ett sätt att möta honom/henne i kärlek kommer läkning att ske. Vi planerar 9 kurser i år. Du hittar datumen för dem på vår hemsida.

Ska 2021 bli året då du tar tag i ditt eget växande?

Ska 2021 bli året då du tar tag i ditt eget växande? Ge dig själv kärlek och omvårdnad. Anmäl dig till den kanske största resa du kommer att göra i ditt liv. Din inre resa för att möta dig själv. Se våra kursdatum för 2021 på vår hemsida www.vitalisera.se

Vi önskar Er ett Gott Nytt 2021!

Vi önskar Er ett Gott Nytt 2021! 💫 Vi vill tacka alla kursledare, gruppledare och assistenter och kockar som har jobbat hos oss under året som varit. Utan er hade ingen kurs funnits. Ni är fantastiska och gör ett jobb som är mycket viktigt! ✨ Tack också till alla deltagare som givit oss förtroendet under…
Läs mer

Vad har du för relation till dina föräldrar?

Vad har du för relation till dina föräldrar? Vet du varför er relation ser ut som den gör? Dina mönster i livet har påverkats mycket av din egen uppväxt ända från att du föddes. Vi mår alla bra av att titta närmre på vad som har funnits och nu finns mellan dig och din mamma…
Läs mer

Vi önskar Dig en riktigt fin Julhelg och hoppas Du får känna glädje och lugn inom Dig.

Vi önskar Dig en riktigt fin Julhelg och hoppas Du får känna glädje och lugn inom Dig. Sköt om ditt inre barn lite extra dessa dagar ❤️

– Har du höga krav på dig själv?

– Har du höga krav på dig själv? – Känner du att du behöver prestera för att ha ett värde? – Är det viktigt för dig att få uppskattning utifrån och mår du dåligt om den uteblir? – Slår du på dig själv om du misslyckas? Om du svarar ”ja” på en eller flera av…
Läs mer

Går dina tankar i samma gamla spår?

Går dina tankar i samma gamla spår? Känns det som att du sitter fast på ett obestämt sätt? Då kanske du behöver få nya perspektiv på livet och nya sätt att bemöta dig själv på. Det här är just vad du får göra på våra kurser. Vi hjälper dig att titta både inåt, utåt, bakåt…
Läs mer

Coronakrisen

Kraftigt ökat intresse att titta närmare på sig själv under Coronakrisen

Kan det finnas något positivt med att oroa sig och uppleva jobbiga känslor? Kan en världsomspännande kris som Coronakrisen innebära något positivt för din personliga utveckling? Sedan pandemin tvingade människor att dra ned på tempot ser Vitalisera ett ökat intresse av att titta närmare på sitt liv. Kan det vara så att vi på ett…
Läs mer

Vem är du och vad längtar du efter?

Om du tar bort alla borden och måsten, alla yttre roller och egenskaper som omgivningen fått dig att skaffa – Vem är du då och vad längtar du efter?

Har du svårt att släppa kontrollen?

Har du svårt att släppa kontrollen? Ett kontrollbehov brukar vara ett sätt att stilla sina rädslor och oro för stunden. Om du kan kontrollera vissa områden i livet kan det ge ett sken av säkerhet och en känsla av att du kan styra i det yttre. Detta är dock ingen hållbar strategi. För det första…
Läs mer

Idag är det den internationella mansdagen.

Idag är det den internationella mansdagen. Då vill vi lyfta mäns mående lite extra. Visste du att två tredjedelar av alla som begår självmord i Sverige är män? Samtidigt söker män hjälp för sitt mående i långt mindre utsträckning än kvinnor. Det finns ett gammalt manligt ideal där män inte är vana att prata känslor…
Läs mer

Hitta tillbaka till din inre kärna och essens

Vi bygger i mångt och mycket upp vår identitet kring våra fritidsintressen, aktiviteter och karriärer. Vi blir på så sätt våra egna prestationer och roller som vi har i det yttre. Men vad händer då om vi förlorar jobbet eller inte kan utöva de aktiviteter vi brukar längre? Ofta hamnar vi då i någon form…
Läs mer

Vill du mycket, men känns det som att du håller dig själv tillbaka?

Vill du mycket, men känns det som att du håller dig själv tillbaka? Vad är det i så fall som hindrar dig? Rädsla? Skam? En himla massa ”borden och måsten”? Ge dig själv gåvan att få leva ut allt som är du, gåvan att få blomma 🌹🌸🌼🌷. Skicka in en intresseanmälan till vår kurs.

Visst, du kan längta efter att resa i det yttre.

Visst, du kan längta efter att resa i det yttre. Att se och uppleva nya vyer. Den inre resan är ändå alltid störst. Inom dig finns oändligt att upptäcka.

Vad har du för relation till din ilska?

Vad har du för relation till din ilska? Är den något som är förbjudet och som du trycker ner? Kommer den över dig som en tsunami och förstör för både dig och andra? Pyser den ut lite i taget och lägger sig som en irritation i vardagen? Kommer det tårar och gråt när du egentligen…
Läs mer

En längtan efter frihet, efter att kunna gå din egen väg.

En längtan efter frihet, efter att kunna gå din egen väg. Lever du ditt liv så såsom du vill leva det, eller lever du såsom andra vill att du ska leva det? Ibland, när det har gått riktigt långt, kan vi ha svårt att skilja på dessa två. Vi vet inte längre vad som är…
Läs mer

Hur var det att växa upp i din familj?

Hur var det att växa upp i din familj? Alla nära relationer du hade som ett litet barn påverkar dig än idag. Vad hade du för behov då? Och vad behöver du nu? Det brukar finnas en röd tråd däremellan. Ett livsmönster som mår bra av att upptäckas. Där finner du nycklar till att förstå…
Läs mer

Har du tappat kontakt med ditt eget inre driv?

Har du tappat kontakt med ditt eget inre driv? Har du ingen riktig känsla för vad du vill längre? Ta kontakten med ditt inre barn, lyssna och känn på vad han vill säga. Han kan visa dig vägen. Och hand i hand blir ni ett team som kan gå framåt med ny nyfikenhet på livet.

Blev du mött i dina känslor som barn?

Blev du mött i dina känslor som barn? Var det okej för dig att gråta? Att visa ilska? Oro? Om våra föräldrar hade svårt för att hantera och bemöta våra äkta känslor är det mycket möjligt att vi aldrig riktigt fick lära oss att göra det riktigt heller, och därmed fortsätter vi i samma spår…
Läs mer

Förändra sig i relation

Min relation till andra människor

Jag vill prata om mindervärde och uppblåsthet samt att tillit är en funktion av trygghet och risk. Med utgångspunkt i min relation till andra människor. När jag själv gick och utbildade mig till psykosyntesterapeut, kunde jag se ner på assistenten. Om hen berättade något medan jag såg upp till terapeuten när hen pratade om något.…
Läs mer

Kan man vara driven och ambitiös utan att för dens skull hamna i ekorrhjulet eller gå in i väggen?

Kan man vara driven och ambitiös utan att för dens skull hamna i ekorrhjulet eller gå in i väggen? Kan man brinna för något och satsa på det utan att till slut bränna ut sig? Skaffa dig verktyg för att leva ett hållbart liv. Vi har en extrainsatt kurs den 5-13 november. Passa på att…
Läs mer

Upplever du att du försöker göra allting rätt, men att du ändå inte blir kvitt den där känslan av tomhet?

Upplever du att du försöker göra allting rätt, men att du ändå inte blir kvitt den där känslan av tomhet? Då är frågan vem eller vad det är du egentligen strävar efter att göra rätt inför? För vad behöver du för att må bra egentligen? Få rätsida på dina egna behov och din egen längtan…
Läs mer

Har du höga krav på dig själv och på din egen prestation?

Har du höga krav på dig själv och på din egen prestation? Vad händer med ditt mående när du inte når upp till dina egna förväntningar? Ditt värde sitter inte i vad du åstadkommer, och det borde inte ditt mående heller göra. På våra kurser får du lära dig att ge ditt inre mående mer…
Läs mer

Ska livet verkligen bara vara så här?

Ska livet verkligen bara vara så här? Vem är jag bakom alla mina prestationer? Vad brinner jag för? Ibland måste vi hitta tillbaka till oss själva för att känna oss levande igen. Under Vitaliseras kurser i djupgående självkännedom och inre ledarskap får du möjlighet att göra just det- hitta vem du är och vad du…
Läs mer

När du bestämmer dig för att satsa på en livsförändring kan det vara skönt att veta att våra kurser är mycket personaltäta.

När du bestämmer dig för att satsa på en livsförändring kan det vara skönt att veta att våra kurser är mycket personaltäta. Det finns alltid trygga stöttande händer att tillgå. Du behöver inte göra detta ensam. ❤️ Vår nästa kurs är ett extrainsatt tillfälle den 5-13 november. Du är varmt välkommen att anmäla dig.

Självförtroende och självkänsla

Självförtroende och Självkänsla

Jag vill beskriva självförtroende som att tro på sin kapacitet. Vetskap om att ha presterat och/eller att kunna prestera. Självförtroendet är beroende av påfyllning utifrån (beröm, uppmärksamhet, pengar, status, kärlek). Den inre rösten är stark och tenderar att använda negativism för att driva dig att prestera så att självförtroendet kan fyllas från utsidan. Den inre…
Läs mer

Har du fastnat i negativa tankebanor?

Har du fastnat i negativa tankebanor? Ältar du gamla sår som inte vill läka? Känner du att du behöver hitta ett sätt för att må bra? Vi har en kurs kvar i år. Den går av stapeln den 5-13 november. Du är välkommen att anmäla dig 💙 . . . . . #inrevälmående #inreledarskap #inrehälsa…
Läs mer

Hur har du det med din självkänsla?

Hur har du det med din självkänsla? ✨ Många som har en svag självkänsla kompenserar den ofta med en så kallad prestationsbaserad självkänsla. Det betyder att så länge du presterar i valda delar av livet så mår du bra i dig själv. Kanske är du karriärist och en fantastisk, perfekt förälder? Eller kanske ställer du…
Läs mer

Himlen är gul

Det är en vacker sommardag. Vindstilla. Ett fåtal ulliga moln svävar över ett grönt fält. En bekant kommer gående emot dig. ”Himlen är gul”, säger personen. Ett uppenbart felaktigt påstående. Det är så absurt att du inte riktigt vet hur du ska svara. Du, och alla, vet ju att himlen faktiskt är blå. Ändå hävdar…
Läs mer