08 4001 55 99
info@vitalisera.se

Vitaliseras Blogg

Avancerade kurser i självkännedom och inre ledarskap

Om någon tittade djupt in i dina ögon- vad tror du att man skulle se?

Om någon tittade djupt in i dina ögon- vad tror du att man skulle se?

Att släppa på kontrollen.

Att släppa på kontrollen. Att inte längre behöva vara i prestation. Att inte värdera sig själv och andra efter vad som står i cv:n, hur stora affärer man gjort eller vilka personer man känner. Att ta av sig den yttre masken. Att släppa tankarna tankarna och välkomna känslorna. Att stå i sin egen sårbarhet och…
Läs mer

Har du sett att kursdatumen för 2022 ligger ute på vår hemsida nu?

Har du sett att kursdatumen för 2022 ligger ute på vår hemsida nu? Du är välkommen att komma in med din intresseanmälan.

En längtan till något annat, något obestämd.

En längtan till något annat, något obestämd. Du vet inte riktigt hur du vill leva, du vet bara att du önskar att ditt liv såg ut på något annat sätt. Det finns en längtan som bor i dig, men du kan inte riktigt få tag i den och förstå vad du behöver. På Vitalisera får…
Läs mer

När du välkomnar sorgen och låter den få fritt utlopp genom dig blir sorgen konstruktiv och helande.

När du välkomnar sorgen och låter den få fritt utlopp genom dig blir sorgen konstruktiv och helande. En svald och nedtryckt känsla av sorg är dock destruktiv. Genom att börja tillåta dig själv att känna alla dina känslor startar du resan till din inre läkning. Hos oss får du möjlighet att titta på allt som…
Läs mer

När du välkomnar sorgen och låter den få fritt utlopp genom dig blir sorgen konstruktiv och helande.

När du välkomnar sorgen och låter den få fritt utlopp genom dig blir sorgen konstruktiv och helande. En svald och nedtryckt känsla av sorg är dock destruktiv. Genom att börja tillåta dig själv att känna alla dina känslor startar du resan till din inre läkning. Hos oss får du möjlighet att titta på allt som…
Läs mer

Och här står du precis så som du är.

Och här står du precis så som du är. Med alla dina känslor och behov som finns där inne i dig. Kärlek, skam, skuld, längtan, sorg, glädje, njutning, ilska, lugn och allt vad det nu kan vara. Ett behov av att bli sedd och förstådd. En längtan efter frihet och autonomi. Och samtidigt behovet av…
Läs mer

Äkta avslappning sker när du får tillåtelse att vara dig själv.

Äkta avslappning sker när du får tillåtelse att vara dig själv. Och den där tillåtelsen kommer inifrån dig själv. Du behöver släppa taget om hur du och andra bör vara. Släppa alla yttre och inre måsten och borden. Längtar du tilllbaka till dig själv? Till att vara autentisk med vad som händer i ditt inre?…
Läs mer

Vad skulle ditt 6-åriga jag behöva höra ifrån dig?

Vad skulle ditt 6-åriga jag behöva höra ifrån dig?

Vuxna relationer kan vara svåra att få till på ett bra sätt ibland.

Vuxna relationer kan vara svåra att få till på ett bra sätt ibland. Intimitet, öppenhet, känslosamhet, sårbarhet, autenticitet, sensualitet, samspel. Alla dessa ord låter fantastiska. Men också lite läskiga. Vi längtar ofta efter dessa kvaliteter i en relation. Samtidigt kan det vara svårt att veta hur man själv ska våga stå i allt detta. På…
Läs mer

Stor och stark och klara sig själv.

Stor och stark och klara sig själv. Låta tankarna styra känslorna. Kontroll. Disciplin. Släppa fram endast de få känslor du vill ha. Man måste ju få ta en öl och garva lite. Slå ner de känslor du INTE vill ha. Kanske döva, dränka. Låsa in. Du kanske inte ens behöver låsa in dem. Du har…
Läs mer

Många strävar efter att passa in, att hitta sin plats i livet när det egentligen bara handlar om att landa i sig själv.

Många strävar efter att passa in, att hitta sin plats i livet när det egentligen bara handlar om att landa i sig själv. Därifrån, från botten av oss själva, blir allting så mycket tydligare. Kom till oss, landa och hitta klarheterna i dig själv.

Dags för nästa steg?

Dags för nästa steg? Har du gått en kurs hos oss och känner att du kommit en bit på väg i din personliga utveckling? Längtar du efter mer? Att förstå mer av dina mönster? Att få djupdyka i dina känslor och se varför du känner som du känner och beter dig som du gör? Då…
Läs mer

På våra kurser får du en tydligare bild av dig själv.

På våra kurser får du en tydligare bild av dig själv. Du får ta dig en titt på vem du är under alla lager av roller och masker. Under veckan ges möjlighet att se vem du verkligen är, och inte bara den du och din omgivning har format dig till att vara. Det behövs mod…
Läs mer

Hur var din barndomstid?

Hur var din barndomstid? Din uppväxt präglar dig jättemycket. Redan som litet barn skapar du beteendemönster för att kunna förhålla dig till andra och klara dig i livet. På Vitalisera får du möjlighet att känslomässigt och i en stödjande atmosfär komma till botten med känslor och mönster som du fortfarande bär med dig från din…
Läs mer

Lyssna på grymma Josefina, en av våra duktiga gruppledare på våra kurser.

Lyssna på grymma Josefina, en av våra duktiga gruppledare på våra kurser. ❤️

Längtar du efter att komma i kontakt med din livslust?

Längtar du efter att komma i kontakt med din livslust? Kolla in våra kurser för livet. www.vitalisera.se

Har du svårt att slappna av när du har semester?

Har du svårt att slappna av när du har semester? Får du en rastlöshetskänsla i kroppen istället för att avslappningen infinner sig? Det låter som att du skulle behöva bryta ditt nuvarande mönster och börja landa lite mer i dig själv. Det får du möjlighet att göra på våra Kurser för Livet.

Våra kurser i djup personlig utveckling sägs av många vara en av de tuffaste på sitt område.

Våra kurser i djup personlig utveckling sägs av många vara en av de tuffaste på sitt område. Vi är benägna att hålla med. I sju långa dagar i sträck får du djupdyka i dig själv och jobba med vad du finner där inne. Många av våra deltagare säger också att vi måste vara en av…
Läs mer

Har din inre kritiker en stark röst inom dig?

Har din inre kritiker en stark röst inom dig? Är du självkritisk på ett sätt som du inte mår helt bra av? Att se sina egna inre destruktiva mönster och hitta redskap för de situationer då den inre kritikern går till angrepp brukar kännas som en lättnad. När du bryter dig loss ifrån ditt egna…
Läs mer

Längtar du efter att släppa på kontrollen samtidigt som du tycker det känns svårt?

Längtar du efter att släppa på kontrollen samtidigt som du tycker det känns svårt? Gör ditt kontrollbehov dig trött? Känner du ett behov att släppa kraven både på dig själv och på dem i din närhet? Det låter som att det är dags nu. Hur läskigt det än känns. Kolla in våra kursdatum på vår…
Läs mer

Ibland kan livsbygget kännas mer som ett projekt än ett liv som du faktiskt lever.

Ibland kan livsbygget kännas mer som ett projekt än ett liv som du faktiskt lever. Alla måsten, alla tider att passa, alla förväntningar som ska uppnås både för dig och för andra. Känner du det som att du tagit på dig för mycket ibland? Längtar du efter att känna mer mening i tillvaron? På våra…
Läs mer

I sommar startar vi Steg 3!

I sommar startar vi Steg 3! Steg 3 är fantastisk för er som är ett par, men är också en fin kurs för dig som är singel. Under veckan får du titta på allt det fina och närande vi längtar efter i en relation men också hitta nya sätt att lösa relaterandes envisa svårigheter, med…
Läs mer

Att bli medveten om sig själv och sina egna mönster kan vara en ögonöppnare på många sätt och vis.

Att bli medveten om sig själv och sina egna mönster kan vara en ögonöppnare på många sätt och vis. Du ser hur påverkad du omedvetet har blivit av dem. Du ser också hur dina mönster har påverkat andra. Att bli en medveten och god inre ledare för sig själv innebär också att man blir en…
Läs mer

Vårt nästa kurstillfälle.

Vårt nästa kurstillfälle.

Ibland behöver vi ta ut en ny riktning i livet för att hitta en ny väg, en livsförändring.

Ibland behöver vi ta ut en ny riktning i livet för att hitta en ny väg, en livsförändring. För att hitta det där nya som du längtar efter behöver du vara på det klara med vilka behov du längtar efter att få tillfredsställda. Annars vet du inte vad du ska sikta mot. För att träffa…
Läs mer

Hitta tillbaka till Dig Själv.

Hitta tillbaka till Dig Själv. Till dina känslor, ditt uttryck, dina behov. Din längtan, dina förutsättningar. Hitta det där som en gång fick dig att glöda av liv. Du har rätt att vara Dig Själv och allt som är Du. ✨

Att vara assistent på våra kurser innebär en vecka full av upplevelser.

Att vara assistent på våra kurser innebär en vecka full av upplevelser. Du får en chans att ge tillbaka något av det som du en gång själv fått på din resa. Du får äran att vara del av andra människors utvecklingsprocesser, att beröras av all den kärlek och tillit som finns till varje individs egen…
Läs mer

Spring inte ifrån dig själv.

Spring inte ifrån dig själv. Stanna upp. Känn efter.

Du som idrottar har kanske varit på träningsläger någon gång.

Du som idrottar har kanske varit på träningsläger någon gång. Där får du chansen att träna dig, komma i form och bli bättre inom din idrott. Man kan säga att våra kurser också är som träningsläger. Fast för din själ och dina känslor; och för allt som finns i ditt innersta jag.

Det kanske har varit så att du tyckt att du haft koll på livet.

Det kanske har varit så att du tyckt att du haft koll på livet. Att du vetat hur man ska leva och vara, vilka mål man ska sätta upp och hur en bra familj och ett bra jobb ser ut. Du kanske har levt efter dessa värden och känt att du klarat det riktigt bra.…
Läs mer

Om du fick önska – hur skulle du vilja känna dig då?

Om du fick önska – hur skulle du vilja känna dig då? Någon skulle svara fri eller trygg på den frågan. Någon annan skulle säga att hon längtar efter att få känna sig accepterad eller att få tillhöra. Vad än din inre längtan säger dig är det dags att börja lyssna på den rösten. Ignorera…
Läs mer

Du kanske har åstadkommit mycket och nått många mål.

Du kanske har åstadkommit mycket och nått många mål. Du kanske är en omtyckt medarbetare eller chef. Det kan hända att många litar på dig och att du fixar och ordnar upp mycket både hemma och på jobbet. Det kan vara så att du är en klippa för många men inte känner dig som ett…
Läs mer

Ta makten över ditt eget välmående.

Ta makten över ditt eget välmående. I senaste Drömhem finns en artikel om oss. Vill du läsa den? Du hittar länken i kommentarerna.

Användningen av antidepressiva läkemedel har ökat dramatiskt de senaste åren.

Användningen av antidepressiva läkemedel har ökat dramatiskt de senaste åren. Särskilt bland unga vuxna (18-24 år). Tänk om det fanns andra vägar att prova innan läkemedelsbehandling?

Vi frågade människor som gått vår kurs efter ett ord som kunde beskriva hur de kände sig direkt efter kursen.

Vi frågade människor som gått vår kurs efter ett ord som kunde beskriva hur de kände sig direkt efter kursen. Vi fick många svar. Här är några av dem.

Ett gott inre ledarskap leder till ett bättre yttre ledarskap.

Ett gott inre ledarskap leder till ett bättre yttre ledarskap. Det låter teoretiskt som en självklarhet, men detta är också något som flera som har kommit i kontakt med vår kurs kan skriva under på. Chefer upplever att de har lättare att bemöta sina medarbetare efter att ha arbetat med sitt eget inre. Och personal…
Läs mer

Längtar du efter att få känna dig mer levande?

Längtar du efter att få känna dig mer levande? Vad begränsar dig? Hur kan du känna dig mer fri och stark? Gå vår kurs. Upptäck delar av dig själv som du kanske glömt fanns där.

För att bryta gamla mönster måste du slå dig in på nya vägar och hitta en ny riktning.

För att bryta gamla mönster måste du slå dig in på nya vägar och hitta en ny riktning. En ny sådan väg kan vara att gå våra kurser. Genom nya vyer, nya insikter kan du hitta nya mer positiva mönster att anamma i livet. Du kan välja en väg som är både mer hållbar och…
Läs mer

Du behöver inte må bra för att gå vår kurs.

Du behöver inte må bra för att gå vår kurs. Du behöver inte heller må dåligt. Vi möter dig där du är oavsett vilka känslor som dyker upp. Du får vara precis så som du är och känna precis vad du känner. Därifrån, ur ditt autentiska sårbara jag, har du möjlighet att starta en förändring.

Där, i din mage, finns det en hel värld av känslor.

Där, i din mage, finns det en hel värld av känslor. Där finns glädje, sorg, skam, kärlek, nyfikenhet, rädsla, ilska, ensamhet och alla de andra. Hur relaterar du till dem? Får de ta plats eller stänger du in dem för att slippa känna?

Är du ständigt på väg någonstans?

Är du ständigt på väg någonstans? Sätter du upp mål efter mål att uppnå? Om du gör det lever du i prestation. Kanske har du upptäckt att du upplever en form av tomhet alldeles efter att ett mål är uppnått, och att du inte blev lyckligare efter det. Det kan till och med vara så…
Läs mer

Mod och sårbarhet går hand i hand.

Mod och sårbarhet går hand i hand.

Längtar du efter att släppa på krav och prestige och bara vila i det som är du?

Längtar du efter att släppa på krav och prestige och bara vila i det som är du? För att kunna göra det behöver du våga omfamna hela dig- även de sidor och känslor som ibland känns obekväma. Du behöver i din egen takt släppa på garden och kunna stå i din egen sårbarhet. Det finns…
Läs mer

Glad Påsk önskar vi dig och ditt inre barn.

Glad Påsk önskar vi dig och ditt inre barn. Må du kunna se på vårens underverk med ett barns ögon.

Vågar du ta plats med hela dig själv?

Vågar du ta plats med hela dig själv? Med allt vad du är och alla dina känslor och behov? Som barn lär vi oss ofta att vi behöver begränsa oss, att vissa känslor inte är lika okej som andra. Vi lär oss att dämpa oss och inte vara ”för mycket”. Och på det sättet fortsätter…
Läs mer

Borde vi bli kaxigare och berätta att vi är den bästa kursen i världen?

Borde vi bli kaxigare och berätta att vi är den bästa kursen i världen? Vi har i alla fall före detta deltagare som anser det 🙂

Är du på ett nytt ställe i livet?

Är du på ett nytt ställe i livet? Känner du att du vill ha en bra bas att bygga det där nya på? Starta från grunden. Med dig själv. Om du är stabil inifrån och ut blir också det du vill skapa i ditt liv så mycket stadigare. Många av våra deltagare har gått vår…
Läs mer

Det här med relationer kan vara alldeles underbart, men också jättesvårt.

Det här med relationer kan vara alldeles underbart, men också jättesvårt. Som människor behöver vi närhet, utbyte och möten i närvaro. När vi lyckas med det mår vi bra och en känsla av välmående sprider sig inom oss. Men ibland blir det bara fel. Vi träffas, men lyckas inte riktigt mötas ändå. Vi känner oss…
Läs mer

Drömmer du om en annan sorts tillvaro men vågar inte ta steget?

Drömmer du om en annan sorts tillvaro men vågar inte ta steget? På våra kurser får du titta närmare på din inre längtan. Du får också chansen att bekanta dig med den där kraften och glöden som vågar prova något nytt trots att delar av dig känner rädsla. Det är fullt möjligt att vara både…
Läs mer

Idag firar vi vårdagjämningen och välkomnar våren där ute.

Idag firar vi vårdagjämningen och välkomnar våren där ute. Vad har du för årstid inuti dig?

Följ oss gärna på Instagram också!

Följ oss gärna på Instagram också!

Att bli sedd och accepterad precis som du är.

Att bli sedd och accepterad precis som du är. Ibland kanske du längtar efter det. Ibland kanske du längtar efter att släppa på kraven att prestera och behöva vara på ett visst sätt för att passa in. Det kan också hända att du längtar efter att känna mer frihet eller autenticitet i livet. Vad är…
Läs mer

Dina upplevelser av verkligheten kommer inifrån.

Dina upplevelser av verkligheten kommer inifrån. Hur du mår visar sig i hur du ser på världen och hur du reagerar på yttre händelser. Att kunna stanna upp och känna efter vad som pågår där inuti är oerhört värdefullt. För har du koll på dina egna känslor får du lättare att respektera behoven som finns…
Läs mer

På den Internationella Kvinnodagen vill vi hylla den första kvinnan i vårt liv – våra mammor.

På den Internationella Kvinnodagen vill vi hylla den första kvinnan i vårt liv – våra mammor. Din mamma födde dig till denna värld. Din relation till din mamma präglar dig hela livet, på både gott och ont. Det är aldrig för sent att börja titta på sin relation med sin mamma, oavsett hur gammal man…
Läs mer

Våra undanträngda känslor sätter sig i vår kropp.

Våra undanträngda känslor sätter sig i vår kropp. Om du stoppar ner de känslor du inte vill känna kommer de att lagras där. Har du kontakt med din kropp? Har du kontakt med dina känslor? På våra kurser använder vi oss av olika fysiska övningar och metoder för att komma åt det där som kanske…
Läs mer

Din egen väg i livet.

Din egen väg i livet. Det låter så lätt när någon säger att man ska gå sin egen väg och hitta sitt eget sätt att leva på. Men om du inte vet vilket sätt som är ditt? Om du känner dig osäker på vilken väg som är just din- åt vilket håll ska du gå…
Läs mer

I varje nytt ögonblick kan en människa ta tag i styråran i sitt liv och påverka sin framtid.

I varje nytt ögonblick kan en människa ta tag i styråran i sitt liv och påverka sin framtid. ~Bengt Stern

Att känna sig sårbar är inte ett tecken på svaghet.

Att känna sig sårbar är inte ett tecken på svaghet. Att våga visa sig i sin sårbarhet är tvärtom ett tecken på mod. Därifrån kan förändring ske. Skulle du också vilja våga?

Hur vi mår inuti påverkar vår livslängd!

Hur vi mår inuti påverkar vår livslängd! Ny forskning visar på att optimister lever 9-10 % längre än pessimister. Och enligt forskarna beror det på hur man kan hantera sina känslor. På Vitalisera får du chansen att lära dig att möta och hantera dina känslor på ett nytt sätt. Många vittnar om en större livsglädje…
Läs mer

Bakom varje känsla finns ett behov.

Bakom varje känsla finns ett behov.

Ibland kan det vara värt att prova nya vägar i livet.

Ibland kan det vara värt att prova nya vägar i livet. Att få en chans att se sig själv ur nya perspektiv, bli medveten om mönster och inre behov. Därifrån, med utgångspunkt från det nya, kan starten på ett nyare och friare liv finnas. Vad har du att förlora? Läs mer på www.vitalisera.se

5 saker människor ångrar på dödsbädden.

5 saker människor ångrar på dödsbädden. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Sjuksköterskan Bronnie Ware gjorde för snart 10 år sedan intervjuer med döende patienter om vad de ångrade på dödsbädden. Dessa saker låg på topp 5: 💚 Att ha jobbat för mycket 💚 Att ha låtit sig styras av andras förväntningar 💚 Att inte ha tillåt sig att vara…
Läs mer

Brukar du fastna i ältande?

Brukar du fastna i ältande? Visst skulle det kännas skönt att kunna tillåta påträngande tankar att komma och gå utan att för dens skull fastna vid dem? Du behöver inte älta. Du behöver inte låta tankarna styra dig. Tillåt dig att få känna dig levande istället. På vår kurs får du verktyg för detta. ☀️…
Läs mer

Vad ger dig mening i livet?

Vad ger dig mening i livet? Vad behöver du göra för att kunna känna dig fri? Hur vill du att din väg i livet ska se ut? Stora frågor som dessa kan vara svåra att finna svaren på. Samtidigt går du själv omkring och bär på just dessa. Hur ska du gå till väga för…
Läs mer

Ilska.

Ilska. Ilska är, använd på rätt sätt – en positiv kraft med ett stort överlevnadsvärde. Med ilska skapar du utrymme, markerar revir och håller avstånd. När man känner ilska förbereder sig kroppen på försvar genom att de energigivande hormonerna adrenalin och noradrenalin utsöndras. Ilska är således en livsviktig känsla som kan rädda ditt liv om…
Läs mer

En vecka där du får chansen att stilla dina tankar och på så sätt hitta andra saker inom dig.

En vecka där du får chansen att stilla dina tankar och på så sätt hitta andra saker inom dig. En vecka i tystnad mellan djupa sessioner. En vecka med hög professionell personalnärvaro. En vecka då du får var du och accepteras för vem du är. En vecka då du inbjuds till att släppa både dina…
Läs mer

Är det viktigt för dig hur du ses av andra?

Är det viktigt för dig hur du ses av andra? Känner du att du är en person utåt men en helt annan på insidan? På våra kurser är det vem du är där inne som är viktigt. Då får han eller hon ta plats. Ingen yttre yta blir viktig längre. På så sätt får du…
Läs mer

Vi spelar så många olika roller i våra liv.

Vi spelar så många olika roller i våra liv. Du är kanske en son, en bror, en partner, en pappa, en kollega, en kompis och en tränare i barnens handbollslag. Du kanske spelar dina roller väl och är uppskattad för det. Du kanske är en kärleksfull make, en entusiasmerande chef och lagledare. Du kanske är…
Läs mer

Brukar dina tankar hindra dig från att leva det liv du längtar efter?

Brukar dina tankar hindra dig från att leva det liv du längtar efter? Känner du en längtan efter frihet samtidigt som ditt behov av trygghet begränsar dig? Ibland vill inte rädslorna och drömmarna samma sak. Då måste du välja vilken väg du vill gå. Vill du välja dina rädslor eller drömmar? Det är ditt val.…
Läs mer

Befinner du dig i en kris?

Befinner du dig i en kris? Att må dåligt kan vara en bra början. Bengt Stern, som startade grunden för våra kurser, skrev till och med en bok om detta. Mitt i krisen, när förändring är enda vägen, kan viljan av att titta på sig själv och sitt liv ta form. Kanske är det dags…
Läs mer

Rädsla

Man kan inte vara modig utan att vara rädd. Läs den meningen igen. Vad skulle egentligen vara modigt att ta sig an om du inte kände rädsla inför det? Modiga människor är rädda människor. Rädsla, feghet och mod Rädsla är en känsla som de flesta känner obehag inför. Att vara rädd är också av många…
Läs mer

Kurser för livet

Våra kurser baserar sig på en blandning mellan gamla beprövade metoder från hela världen och nya vetenskapliga upptäckter och rön. Vi har tagit fasta på att vårt känslomässiga och fysiska mående hör ihop, därför använder vi oss av övningar som bildar en helhet och möjliggör för våra deltagare att möta sig själva och sina känslor…
Läs mer

”En fantastiskt givande kurs i personlig utveckling.

”En fantastiskt givande kurs i personlig utveckling. Jag fick bättre förståelse för mig själv vilket lett till att jag blivit en bättre ledare i mitt liv och en bättre pappa och man. Och på köpet fick jag ett mer glädjefullt liv med mycket skratt och kärlek.” ~ En kursdeltagare

Söker du en stadig grund att stå på?

Söker du en stadig grund att stå på? Stabiliteten du längtar efter går inte att finna i det yttre. Den har inte med framgång eller prestation att göra. Du måste söka efter den inuti dig själv. Stanna upp. Ta dig tid att upptäcka ditt eget inre och hitta ditt ankare där.

Det är aldrig för sent.

Det är aldrig för sent. Du är inte för gammal. Tiden är precis rätt. Och du är värd så mycket mer än vad du kan föreställa dig 💜 💫

När vi ska ta beslut här i livet är det skönt att känna att vi har en stadig grund att stå på, och att vi bottnar i oss själva.

När vi ska ta beslut här i livet är det skönt att känna att vi har en stadig grund att stå på, och att vi bottnar i oss själva. Är vi ostadiga i oss själva speglar det sig även i våra yttre mönster, hur väl vi än försöker dölja det. Ett gott inre ledarskap är…
Läs mer

Längtar du efter att hitta ett sätt att leva som får dig att känna dig tillfredsställd med tillvaron?

Längtar du efter att hitta ett sätt att leva som får dig att känna dig tillfredsställd med tillvaron? Strävar du efter mål att uppnå, mål som ska få dig att må bra, men när du väl kommer dit så upptäcker du att så inte är fallet? Det går aldrig att forma en perfekt omgivning som…
Läs mer

Hur ofta stannar du upp och ger dig själv tid och möjlighet att känna efter?

Hur ofta stannar du upp och ger dig själv tid och möjlighet att känna efter? Våra känslor finns där av en anledning. Låt dem få ta den plats de behöver . De vill visa dig något, och peka på behov som vill bli mötta. Så stanna upp, inte bara för att tänka efter utan också…
Läs mer

Ska 2021 bli det år du omfamnar ditt inre barn?

Ska 2021 bli det år du omfamnar ditt inre barn? Ditt inre barn behöver dig, och när du hittar ett sätt att möta honom/henne i kärlek kommer läkning att ske. Vi planerar 9 kurser i år. Du hittar datumen för dem på vår hemsida.

Ska 2021 bli året då du tar tag i ditt eget växande?

Ska 2021 bli året då du tar tag i ditt eget växande? Ge dig själv kärlek och omvårdnad. Anmäl dig till den kanske största resa du kommer att göra i ditt liv. Din inre resa för att möta dig själv. Se våra kursdatum för 2021 på vår hemsida www.vitalisera.se

Vi önskar Er ett Gott Nytt 2021!

Vi önskar Er ett Gott Nytt 2021! 💫 Vi vill tacka alla kursledare, gruppledare och assistenter och kockar som har jobbat hos oss under året som varit. Utan er hade ingen kurs funnits. Ni är fantastiska och gör ett jobb som är mycket viktigt! ✨ Tack också till alla deltagare som givit oss förtroendet under…
Läs mer

Vad har du för relation till dina föräldrar?

Vad har du för relation till dina föräldrar? Vet du varför er relation ser ut som den gör? Dina mönster i livet har påverkats mycket av din egen uppväxt ända från att du föddes. Vi mår alla bra av att titta närmre på vad som har funnits och nu finns mellan dig och din mamma…
Läs mer

Vi önskar Dig en riktigt fin Julhelg och hoppas Du får känna glädje och lugn inom Dig.

Vi önskar Dig en riktigt fin Julhelg och hoppas Du får känna glädje och lugn inom Dig. Sköt om ditt inre barn lite extra dessa dagar ❤️

– Har du höga krav på dig själv?

– Har du höga krav på dig själv? – Känner du att du behöver prestera för att ha ett värde? – Är det viktigt för dig att få uppskattning utifrån och mår du dåligt om den uteblir? – Slår du på dig själv om du misslyckas? Om du svarar ”ja” på en eller flera av…
Läs mer

Går dina tankar i samma gamla spår?

Går dina tankar i samma gamla spår? Känns det som att du sitter fast på ett obestämt sätt? Då kanske du behöver få nya perspektiv på livet och nya sätt att bemöta dig själv på. Det här är just vad du får göra på våra kurser. Vi hjälper dig att titta både inåt, utåt, bakåt…
Läs mer

Coronakrisen

Kraftigt ökat intresse att titta närmare på sig själv under Coronakrisen

Kan det finnas något positivt med att oroa sig och uppleva jobbiga känslor? Kan en världsomspännande kris som Coronakrisen innebära något positivt för din personliga utveckling? Sedan pandemin tvingade människor att dra ned på tempot ser Vitalisera ett ökat intresse av att titta närmare på sitt liv. Kan det vara så att vi på ett…
Läs mer

Vem är du och vad längtar du efter?

Om du tar bort alla borden och måsten, alla yttre roller och egenskaper som omgivningen fått dig att skaffa – Vem är du då och vad längtar du efter?

Har du svårt att släppa kontrollen?

Har du svårt att släppa kontrollen? Ett kontrollbehov brukar vara ett sätt att stilla sina rädslor och oro för stunden. Om du kan kontrollera vissa områden i livet kan det ge ett sken av säkerhet och en känsla av att du kan styra i det yttre. Detta är dock ingen hållbar strategi. För det första…
Läs mer

Idag är det den internationella mansdagen.

Idag är det den internationella mansdagen. Då vill vi lyfta mäns mående lite extra. Visste du att två tredjedelar av alla som begår självmord i Sverige är män? Samtidigt söker män hjälp för sitt mående i långt mindre utsträckning än kvinnor. Det finns ett gammalt manligt ideal där män inte är vana att prata känslor…
Läs mer

Hitta tillbaka till din inre kärna och essens

Vi bygger i mångt och mycket upp vår identitet kring våra fritidsintressen, aktiviteter och karriärer. Vi blir på så sätt våra egna prestationer och roller som vi har i det yttre. Men vad händer då om vi förlorar jobbet eller inte kan utöva de aktiviteter vi brukar längre? Ofta hamnar vi då i någon form…
Läs mer

Vill du mycket, men känns det som att du håller dig själv tillbaka?

Vill du mycket, men känns det som att du håller dig själv tillbaka? Vad är det i så fall som hindrar dig? Rädsla? Skam? En himla massa ”borden och måsten”? Ge dig själv gåvan att få leva ut allt som är du, gåvan att få blomma 🌹🌸🌼🌷. Skicka in en intresseanmälan till vår kurs.

Visst, du kan längta efter att resa i det yttre.

Visst, du kan längta efter att resa i det yttre. Att se och uppleva nya vyer. Den inre resan är ändå alltid störst. Inom dig finns oändligt att upptäcka.

Vad har du för relation till din ilska?

Vad har du för relation till din ilska? Är den något som är förbjudet och som du trycker ner? Kommer den över dig som en tsunami och förstör för både dig och andra? Pyser den ut lite i taget och lägger sig som en irritation i vardagen? Kommer det tårar och gråt när du egentligen…
Läs mer

En längtan efter frihet, efter att kunna gå din egen väg.

En längtan efter frihet, efter att kunna gå din egen väg. Lever du ditt liv så såsom du vill leva det, eller lever du såsom andra vill att du ska leva det? Ibland, när det har gått riktigt långt, kan vi ha svårt att skilja på dessa två. Vi vet inte längre vad som är…
Läs mer

Hur var det att växa upp i din familj?

Hur var det att växa upp i din familj? Alla nära relationer du hade som ett litet barn påverkar dig än idag. Vad hade du för behov då? Och vad behöver du nu? Det brukar finnas en röd tråd däremellan. Ett livsmönster som mår bra av att upptäckas. Där finner du nycklar till att förstå…
Läs mer

Har du tappat kontakt med ditt eget inre driv?

Har du tappat kontakt med ditt eget inre driv? Har du ingen riktig känsla för vad du vill längre? Ta kontakten med ditt inre barn, lyssna och känn på vad han vill säga. Han kan visa dig vägen. Och hand i hand blir ni ett team som kan gå framåt med ny nyfikenhet på livet.

Blev du mött i dina känslor som barn?

Blev du mött i dina känslor som barn? Var det okej för dig att gråta? Att visa ilska? Oro? Om våra föräldrar hade svårt för att hantera och bemöta våra äkta känslor är det mycket möjligt att vi aldrig riktigt fick lära oss att göra det riktigt heller, och därmed fortsätter vi i samma spår…
Läs mer

Förändra sig i relation

Min relation till andra människor

Jag vill prata om mindervärde och uppblåsthet samt att tillit är en funktion av trygghet och risk. Med utgångspunkt i min relation till andra människor. När jag själv gick och utbildade mig till psykosyntesterapeut, kunde jag se ner på assistenten. Om hen berättade något medan jag såg upp till terapeuten när hen pratade om något.…
Läs mer

Kan man vara driven och ambitiös utan att för dens skull hamna i ekorrhjulet eller gå in i väggen?

Kan man vara driven och ambitiös utan att för dens skull hamna i ekorrhjulet eller gå in i väggen? Kan man brinna för något och satsa på det utan att till slut bränna ut sig? Skaffa dig verktyg för att leva ett hållbart liv. Vi har en extrainsatt kurs den 5-13 november. Passa på att…
Läs mer