Nästan alla vet nu att promenader i naturen är bra för vårt psykiska mående. Vi har upplevt det själva, och flera forskare har i sina rapporter kommit fram till detta.
Men visste du att en promenad med din mobil i handen kan ge motsatt verkan?
2023 publicerade University of Auckland en studie som visade att om du går i naturen med din telefon i handen kan du till och med känna dig mer nedstämd och mindre avslappnad efteråt.
Mobilen hindrar oss kort och gott ifrån att ta in omgivningarna och vara närvarande. Därför blir en kursvecka hos oss en vecka helt utan mobil. Du lämnar ifrån dig den när kursen startar och är sedan mobilfri ända till kursavslut. För den här veckan är till för dig. Och inte för vad som händer i din mobil. En vecka där du kan vara i närvaro och helt och fullt med dig själv.
