Kurser i personlig utveckling, självkännedom och inre ledarskap
Hitta sig själv
Du vet att du har tappat bort dig. Det här är vägen tillbaka.
★ 4,97/5 baserat på 147 omdömen
Du borde vara nöjd. Men du är inte det.
Utifrån ser det bra ut. Du har det du behöver. Kanske mer än så. Men inuti finns en känsla av att något saknas. Du vet inte riktigt vad. Du har provat att byta jobb, resa, börja träna, läsa böcker om personlig utveckling. Det hjälper en stund. Sedan kommer känslan tillbaka.
Det handlar inte om att du saknar motivation eller disciplin. Det handlar om att du har tappat kontakten med dig själv. Med vad du faktiskt vill, behöver och känner. Du lever ett liv som ser rätt ut men som inte känns rätt.
Det är svårt att hitta sig själv i en vardag som aldrig stannar upp.
Varför det inte går att tänka sig fram
De flesta försöker hitta sig själva genom att analysera. Göra listor. Fundera över vad de ”egentligen vill”. Men den förändring du söker sitter inte i huvudet. Den sitter i hur du förhåller dig till dig själv, till dina behov, till de mönster du byggt upp sedan barndomen.
De mönstren syns inte i vardagen. De kräver att du stannar upp tillräckligt länge, i en tillräckligt annorlunda miljö, med tillräckligt kunnig vägledning. Först då kan du börja se det som styr dig inifrån.
Under 7 dagar på Aspö vid sjön Båven arbetar du med meditation, andningsövningar och guidad reflektion. Du gör det utan mobiltelefon, i en liten grupp om max 20 deltagare, med erfarna kursledare som hållit hundratals kurser i flera decennier.
Middagarna äts i tystnad. Utanför kurslokalen utövas tystnad. Det ger utrymme att höra det du normalt överröstar med aktivitet, nyheter och sociala medier. I tystnaden börjar du märka vad du faktiskt känner.
Steg 1 är grunden. Inga förkunskaper krävs. Det enda som behövs är att du bestämmer dig.
Att hitta sig själv handlar om att sluta fly
Du söker inte efter något nytt. Du söker tillbaka till det du redan bär inom dig men har tappat kontakten med. Meditationen hjälper dig att stanna kvar i det obekväma tillräckligt länge för att se vad som döljer sig bakom rastlösheten, tristessen eller oron.
Grupparbetet och de enskilda samtalen hjälper dig att förstå dina mönster. Inte teoretiskt, utan genom direkt upplevelse. Många beskriver det som att de för första gången ser sig själva klart.
Kurserna har hållits sedan mitten av 1980-talet. Tusentals deltagare har gått samma resa.
★★★★★ ”Det här är en kurs jag alltid kommer bära med mig i mitt liv. Jag är så glad och tacksam för att jag gav mig själv möjligheten.” — Erik Jonsson
★★★★★ ”Kraftfullt, livligt, kärleksfullt, utmanande, kittlande, känslomässigt svårt, men ack så viktigt och fint.” — Zandra Christiansen
★★★★★ ”Du kommer att få en livsupplevelse som du aldrig tidigare erfarit. I en otroligt trygg miljö och med en professionalism som är något utöver det vanliga.” — Maria Blomberg
★★★★★ ”Vitaliseras kurs är den bästa investeringen jag gjort i hela mitt liv.” — Pär Wallgren
Nästa steg
Du binder dig inte till något genom att fylla i en intresseanmälan. Vi bokar ett samtal där vi pratar om var du befinner dig och vad du söker.
Rekommenderas verkligen! Underbara terapeuter och assistenter som verkligen gör ett superjobb!
Läs merread less
Annika Börjeson
2024-10-28
×
Annika Börjeson
2024-10-28
Rekommenderas verkligen! Underbara terapeuter och assistenter som verkligen gör ett superjobb!
En helt fantastisk upplevelse! En vecka som inte liknar något annat jag tidigare i livet varit med om. Jag har gått steg 1 i Vitaliseras Livskurs(och redan bokat in mig på steg 2). Jag har med hjälp av kursen och dess ledare och assistenter fått lära känna mig själv på djupet och hittat sidor hos mig själv som jag inte visste fanns. Hela kursen (och ledarna) kändes så kärleksfullt och perfekt upplagd. I n g e n t i n g lämnades åt slumpen och resultatet blev fantastiskt. Jag vill rekommendera ALLA att gå kursen/kurserna. Alla har något att hitta och lära sig. Jag är är överväldigad 🙏❤️
Läs merread less
anna sieverts
2023-10-27
×
anna sieverts
2023-10-27
En helt fantastisk upplevelse! En vecka som inte liknar något annat jag tidigare i livet varit med om. Jag har gått steg 1 i Vitaliseras Livskurs(och redan bokat in mig på steg 2). Jag har med hjälp av kursen och dess ledare och assistenter fått lära känna mig själv på djupet och hittat sidor hos mig själv som jag inte visste fanns. Hela kursen (och ledarna) kändes så kärleksfullt och perfekt upplagd. I n g e n t i n g lämnades åt slumpen och resultatet blev fantastiskt. Jag vill rekommendera ALLA att gå kursen/kurserna. Alla har något att hitta och lära sig. Jag är är överväldigad 🙏❤️
Väldigt bra kurs som lärde mig mycket, inte minst att det finns mer att göra.
Läs merread less
Thomas Gottberg
2023-03-29
×
Thomas Gottberg
2023-03-29
Väldigt bra kurs som lärde mig mycket, inte minst att det finns mer att göra.
I was very sceptical about this course. As a result I let it rise or die on it's own independent merits. It did rise and fundamentally changed my life. I recommend this course to everyone who is ready for a change in their vector to life. It is effective and also quite wonderful.
Läs merread less
Or I
2025-11-22
×
Or I
2025-11-22
I was very sceptical about this course. As a result I let it rise or die on it's own independent merits. It did rise and fundamentally changed my life. I recommend this course to everyone who is ready for a change in their vector to life. It is effective and also quite wonderful.
Jag upplevde kursen, Vitalisera steg 1, som mycket välplanerad. Innehållet gav mig värdefulla insikter om mig själv och mitt inre ledarskap. Med detta har mitt sätt att förhålla mig till mig själv förändrats på ett dramatiskt sätt. Resultatet kommer jag att ha stor glädje av både i min relation till min partner och i yrkeslivet. Dessutom lärde jag känna fantastiska människor under veckan. Jag lämnar mina starkaste rekommendationer att delta i Vitaliseras kurser.
Läs merread less
Per Enmark
2022-04-27
×
Per Enmark
2022-04-27
Jag upplevde kursen, Vitalisera steg 1, som mycket välplanerad. Innehållet gav mig värdefulla insikter om mig själv och mitt inre ledarskap. Med detta har mitt sätt att förhålla mig till mig själv förändrats på ett dramatiskt sätt. Resultatet kommer jag att ha stor glädje av både i min relation till min partner och i yrkeslivet. Dessutom lärde jag känna fantastiska människor under veckan. Jag lämnar mina starkaste rekommendationer att delta i Vitaliseras kurser.
Fantastiska dagar med fantastiska människor!!! Jag är otroligt nöjd Miklas
Läs merread less
Miklas Sieverts
2023-10-27
×
Miklas Sieverts
2023-10-27
Fantastiska dagar med fantastiska människor!!! Jag är otroligt nöjd Miklas
Att får utvecklas som människa, make, pappa, kompis. Att få möjligheten att lära känna sig själv på djupet. Även att kunna hantera situationer som uppstår på ett grundat sätt och kommunicera på ett sätt som bidrar till att destruktiva konflikter undviks. Steg 1,2 och 3 ✅ För mig är det ett tydligt före och efter. Bara gör det! För DIG!
Läs merread less
Tunabergs Bygg AB
2024-07-25
×
Tunabergs Bygg AB
2024-07-25
Att får utvecklas som människa, make, pappa, kompis. Att få möjligheten att lära känna sig själv på djupet. Även att kunna hantera situationer som uppstår på ett grundat sätt och kommunicera på ett sätt som bidrar till att destruktiva konflikter undviks. Steg 1,2 och 3 ✅ För mig är det ett tydligt före och efter. Bara gör det! För DIG!
fantastisk kurs! många nya insikter. man blir väl omhändertagen av kursledarna.
Läs merread less
Gustav Sandin
2021-10-18
×
Gustav Sandin
2021-10-18
fantastisk kurs! många nya insikter. man blir väl omhändertagen av kursledarna.
En av de tuffaste, mest utmanande upplevelserna i mitt liv, men också en av de finaste, mest värdefulla och givande upplevelserna. Den finaste gåvan en kan ge sig själv ♥️
Läs merread less
Marie Hugander Juhlin
2022-05-07
×
Marie Hugander Juhlin
2022-05-07
En av de tuffaste, mest utmanande upplevelserna i mitt liv, men också en av de finaste, mest värdefulla och givande upplevelserna. Den finaste gåvan en kan ge sig själv ♥️
Vitalisera är i särklass den absolut bästa upplevelsen och utvecklingen! Insikter och lärande fortsätter ständigt och efter att ha genomfört steg ett, steg två, steg 3a och nu också steg 3b så kan jag bara säga WOW, varje steg lika unikt och omvälvande! Detta är en livsinvestering som ger livet här och nu mening. Det är helt överväldigande och fantastiskt att i en fullständigt trygg och tillitsfull miljö få möta sig själv, sina känslor, rädslor, behov och längtan. Kurserna har gett mig insikter, mod, trygghet och ett naturligt lugn. Varje steg har fördjupat insikterna om mig själv och jag har fått tillgång till mina naturliga kvalitéer och resurser. Trodde inte det var möjligt men känner trygghet, nyfikenhenhet, respekt och kärlek till mig själv. Det gör att jag äntligen vågar öppna mina sinnen och hjärta för att kunna ta emot och möta omgivningen på detsamma sätt. Kursernas upplägg är väl genomtänkta in i minsta detalj, verkligen en upplevelse som är värt varenda krona och timme. Kan varmt och innerligt rekommendera varje steg, detta är verkligen en investering för att leva!
Läs merread less
Jessica Gustafsson
2025-09-27
×
Jessica Gustafsson
2025-09-27
Vitalisera är i särklass den absolut bästa upplevelsen och utvecklingen! Insikter och lärande fortsätter ständigt och efter att ha genomfört steg ett, steg två, steg 3a och nu också steg 3b så kan jag bara säga WOW, varje steg lika unikt och omvälvande! Detta är en livsinvestering som ger livet här och nu mening. Det är helt överväldigande och fantastiskt att i en fullständigt trygg och tillitsfull miljö få möta sig själv, sina känslor, rädslor, behov och längtan. Kurserna har gett mig insikter, mod, trygghet och ett naturligt lugn. Varje steg har fördjupat insikterna om mig själv och jag har fått tillgång till mina naturliga kvalitéer och resurser. Trodde inte det var möjligt men känner trygghet, nyfikenhenhet, respekt och kärlek till mig själv. Det gör att jag äntligen vågar öppna mina sinnen och hjärta för att kunna ta emot och möta omgivningen på detsamma sätt. Kursernas upplägg är väl genomtänkta in i minsta detalj, verkligen en upplevelse som är värt varenda krona och timme. Kan varmt och innerligt rekommendera varje steg, detta är verkligen en investering för att leva!
Jag har gått på många kurser under mitt liv men inget kan jämföras med vitalisera. Har du som helst funderingar om livet och ditt eget i synnerhet, så kan jag varmt rekommendera denna kurs. Det är det bästa jag gjort för mitt välbefinnande. På en skala 1-10 får vitalisera 11😊
Läs merread less
Patrik Östlund
2022-10-27
×
Patrik Östlund
2022-10-27
Jag har gått på många kurser under mitt liv men inget kan jämföras med vitalisera. Har du som helst funderingar om livet och ditt eget i synnerhet, så kan jag varmt rekommendera denna kurs. Det är det bästa jag gjort för mitt välbefinnande. På en skala 1-10 får vitalisera 11😊
Jag är så tacksam att jag kom i kontakt med Vitalisera och så stolt över mig själv att jag vågade gå deras kurser och utmana mig för mina rädslor. Jag har lärt känna mig själv på ett sätt som jag aldrig hade gjort annars. Man går verkligen in på djupet och det är såklart läskigt men såå värt det. Det är utan tvivel det bästa jag har gjort för mig själv. Önskar verkligen att ALLA fick möjlighet att gå era kurser. Tack för att ni finns och allt ni gör för varje enskild individ! Ni gör verkligen skillnad! För evigt tacksam 🙂
Läs merread less
Jenny Palmer
2022-11-09
×
Jenny Palmer
2022-11-09
Jag är så tacksam att jag kom i kontakt med Vitalisera och så stolt över mig själv att jag vågade gå deras kurser och utmana mig för mina rädslor. Jag har lärt känna mig själv på ett sätt som jag aldrig hade gjort annars. Man går verkligen in på djupet och det är såklart läskigt men såå värt det. Det är utan tvivel det bästa jag har gjort för mig själv. Önskar verkligen att ALLA fick möjlighet att gå era kurser. Tack för att ni finns och allt ni gör för varje enskild individ! Ni gör verkligen skillnad! För evigt tacksam 🙂
Att försöka beskriva min fantastiska kursvecka med några rader skulle inte vara rättvist 😃 Detta är något du själv behöver uppleva. Du behöver genomföra varje del av kursen för att förstå att det inte går att beskriva med ord. Underbar kursgård och fantastisk personal som tar hand om exakt allt och stöttar dygnet runt. Helt klart bland det tuffast och bästa kurserna jag har varit med om gällande personlig utveckling, självkännedom och inre ledarskap.
Läs merread less
Kaveh
2022-03-27
×
Kaveh
2022-03-27
Att försöka beskriva min fantastiska kursvecka med några rader skulle inte vara rättvist 😃 Detta är något du själv behöver uppleva. Du behöver genomföra varje del av kursen för att förstå att det inte går att beskriva med ord. Underbar kursgård och fantastisk personal som tar hand om exakt allt och stöttar dygnet runt. Helt klart bland det tuffast och bästa kurserna jag har varit med om gällande personlig utveckling, självkännedom och inre ledarskap.
Så proffsiga och så kunniga. Jag kände sådan trygghet och tillit. Kan verkligen rekommendera Vitalisera
Läs merread less
Jessica Bornkessel
2025-11-22
×
Jessica Bornkessel
2025-11-22
Så proffsiga och så kunniga. Jag kände sådan trygghet och tillit. Kan verkligen rekommendera Vitalisera
Det finns tillfällen i livet som har ett tydligt före och efter. Just nu är ett sådant för mig. Vitaliseras kurser har inte förändrat mig, men bättre - plockat bort det som legat i vägen för att jag ska lära känna, vara och ta hand om mig. Jag längtar efter att se var det här kommer att ta mig och mina nära.
Läs merread less
Erika Kits Gölevik
2021-10-24
×
Erika Kits Gölevik
2021-10-24
Det finns tillfällen i livet som har ett tydligt före och efter. Just nu är ett sådant för mig. Vitaliseras kurser har inte förändrat mig, men bättre - plockat bort det som legat i vägen för att jag ska lära känna, vara och ta hand om mig. Jag längtar efter att se var det här kommer att ta mig och mina nära.
Jag har gått alla tre stegen och det har gett mig ofantligt mycket. Att få bearbeta allt det destruktiva man upplevt och även få hjälp att hantera framtiden på ett mer konstruktivt sätt. Fantastiska coacher som verkligen ger allt. Rekommenderas varmt❤️❤️
Läs merread less
Ingel Ekdahl
2022-10-26
×
Ingel Ekdahl
2022-10-26
Jag har gått alla tre stegen och det har gett mig ofantligt mycket. Att få bearbeta allt det destruktiva man upplevt och även få hjälp att hantera framtiden på ett mer konstruktivt sätt. Fantastiska coacher som verkligen ger allt. Rekommenderas varmt❤️❤️
En kursvecka hos Vitalisera och jag är förundrad, förändrad och omskakad. Känner mig skör, sårbar och samtidigt superstark. Har inte landat än, men längtar efter det nya. Förut kunde jag känna mig ensam, nu är jag med mig själv. Tack till mig och mannen, tack till oss för att vi tog chansen, hade modet och nyfikenheten att göra detta var för sig och tillsammans. Jag, och vi, har fått ett nytt språk, viktiga insikter och många verktyg för ett närmare, ärligare och djupare liv.
Läs merread less
Sara Ryve
2023-05-27
×
Sara Ryve
2023-05-27
En kursvecka hos Vitalisera och jag är förundrad, förändrad och omskakad. Känner mig skör, sårbar och samtidigt superstark. Har inte landat än, men längtar efter det nya. Förut kunde jag känna mig ensam, nu är jag med mig själv. Tack till mig och mannen, tack till oss för att vi tog chansen, hade modet och nyfikenheten att göra detta var för sig och tillsammans. Jag, och vi, har fått ett nytt språk, viktiga insikter och många verktyg för ett närmare, ärligare och djupare liv.
En kurs som går på djupet och hjälpt mig att se mig, förstå mig, förlåta mig och älska mig. Livet efter kursen är vackrare och mer kärleksfullt 💞. Otroligt tacksam för att Vitalisera finns och att jag tog steget och gick kursen. Tack!
Läs merread less
Karin Norlander
2021-04-15
×
Karin Norlander
2021-04-15
En kurs som går på djupet och hjälpt mig att se mig, förstå mig, förlåta mig och älska mig. Livet efter kursen är vackrare och mer kärleksfullt 💞. Otroligt tacksam för att Vitalisera finns och att jag tog steget och gick kursen. Tack!
Det är svårt att sätta ord på upplevelsen som vitalisera innebar för mig. Jag är övertygad om att det här är det modigaste jag någonsin gjort, och samtidigt det mest utvecklande. Jag har länge, om inte alltid, sökt efter svar på vad som har format mig till den jag är och hur vägen till närvaro, mindre stress och kontroll ser ut. På vitalisera fick jag hjälp att komma närmare det som är viktigt på riktigt, möta mig själv på olika plan och bearbeta det som jag har med mig på insidan. Och vilket team! Jag är så oerhört tacksam, imponerad och stolt över det arbete som jag påbörjade här, tillsammans med alla fantastiska kursledare och deltagare. Upplevelsen av Vitalisera är rakt igenom proffsigt, med ett otroligt konstruktivt och varmt bemötande från alla.
Läs merread less
karin evans
2025-03-23
×
karin evans
2025-03-23
Det är svårt att sätta ord på upplevelsen som vitalisera innebar för mig. Jag är övertygad om att det här är det modigaste jag någonsin gjort, och samtidigt det mest utvecklande. Jag har länge, om inte alltid, sökt efter svar på vad som har format mig till den jag är och hur vägen till närvaro, mindre stress och kontroll ser ut. På vitalisera fick jag hjälp att komma närmare det som är viktigt på riktigt, möta mig själv på olika plan och bearbeta det som jag har med mig på insidan. Och vilket team! Jag är så oerhört tacksam, imponerad och stolt över det arbete som jag påbörjade här, tillsammans med alla fantastiska kursledare och deltagare. Upplevelsen av Vitalisera är rakt igenom proffsigt, med ett otroligt konstruktivt och varmt bemötande från alla.
Kursen på Vitalisera har gett mig mer än jag kunnat drömma om. Det finns ett före och ett efter kursen.
Läs merread less
Karin Brattberg
2023-10-27
×
Karin Brattberg
2023-10-27
Kursen på Vitalisera har gett mig mer än jag kunnat drömma om. Det finns ett före och ett efter kursen.
