Våra kurser
Vitalisera erbjuder avancerade kurser i djup personlig utveckling och självkännedom. Syftet med kurserna är att i djupare kontakt med dina känslor och behov ge dig möjligheten att förstå orsakerna till dina tankar, reaktioner och beteenden i vardagen. Du får undersöka vad just du behöver för att frigöra dig från negativa och destruktiva mönster i livet. Du kommer att få verktyg för att kunna skapa ett mer hållbart sätt att leva på, och upptäcka hur du kan bygga harmoniska relationer med både dig själv och andra.
Våra tre olika kurssteg bygger på varandra men det är varken ett krav eller en nödvändigthet att gå alla tre – för många känns det fullt tillräckligt att bara gå Steg 1.
Steg 1 Möt dig själv på djupet
Det första steget utgör kärnan i Vitaliseras verksamhet och fokuserar på din nuvarande livssituation i ljuset av din tidiga historia. Under veckan kommer du att få återknyta kontakten med dig själv och utforska dina beteendemönster, känslor och behov. Veckan handlar om att möta och förstå dig själv på djupet, i acceptans, medkänsla, närvaro och kärlek.
Vi använder oss av kraftfulla terapeutiska metoder som hjälper dig att komma ner i kroppen och gå bortom ditt intellekt. Kursen är mycket personalintensiv för att du ska känna dig trygg nog att gå på djupet och kanske möta de mest förbjudna och hämmade sidorna av din personlighet. Veckan är planerad in i minsta detalj och övningarna ger dig möjlighet att komma i kontakt med, acceptera och utleva en stor del av ditt känsloregister, såsom t.ex. din ilska, sorg, förtvivlan, panik och ångest. Du får möjlighet att bli av med en del av din inre stress och hitta tillbaka till din livsenergi och återfinna meningen med ditt liv. Ditt inre barn och vad han eller hon behöver får en stor roll under veckan.
Många av våra deltagare tycker det är fullt tillräckligt att gå Steg 1. Det finns alltså inget krav på att gå alla tre steg. Det avgör du helt och hållet själv.
Steg 2 Fortsätt möta dig själv och ditt inre barn
På Steg 2 får du fortsätta att möta dig själv på ett innerligt och djupt utvecklande plan.
Under veckan kommer du att få möjlighet att ytterligare förstå varför du fungerar som du gör och vilka mönster du har med dig från din barndom. Du får möta din barndomsfamilj på olika sätt och känna på och få insikter om hur den påverkar dig idag. Det blir ett fördjupat möte med barnet inom dig för att kunna nå frigörelse och försoning med barndomen och en stabilare grund att stå på i livet.
Precis som Steg 1 så bygger denna kurs på ett nyfiket undersökande i dina känslor, behov och beteendemönster. I en trygg och accepterande miljö och medkänsla till dig själv får du möjlighet att bli mer i kontakt med din inre kraft och ge större plats åt det lekfulla och spontana barnet inom dig.
Gör dig beredd på en intensiv, utmanande, känslofylld och frigörande vecka.
För att gå Steg 2 behöver du tidigare ha gått Steg 1 hos oss eller på det tidigare Mullingstorp.
Steg 3a Du och dina vuxenrelationer
Steg 3a handlar om dina relationer som du har som vuxen. Du får djupdyka i bland annat sexualitet, intimitet, kommunikation, gränser, behov, maskulinitet, femininitet, anknytningsmönster och konflikthantering. Du får verktyg för att kunna nära allt det där fina du längtar efter och låta det få växa i en relation. Veckan hjälper dig med att förstå dina egna behov och beteenden i relation till någon annan.Tillsammans skapar vi en trygg miljö med tillit, gränser och respekt där du får möjlighet att blomma som den du är i mötet med andra; i äkta nära möten där livslusten får spira.
Steg 3a är lite som en efterrätt till de andra två kurserna. Den är livsbejakande, kärleksfull och juicy samtidigt som den ger dig möjlighet att i en trygg och tillåtande miljö få möta alla dina sår och rädslor som kan triggas i ett vuxet förhållande.
Steg 3a är väldigt fin att gå tillsammans med sin partner, men passar också den som längtar efter ett förhållande.
För att gå Steg 3 krävs det att du har gått både Steg 1 och 2. Du behöver nämligen ha fått en förståelse för dina egna barndomsmönster för att under denna vecka kunna jobba med hur du relaterar med andra som vuxen.
Steg 3b Du och existensen
Vår andra Steg 3- kurs handlar om att vidare fördjupa och öppna upp för allt som är du, också det där som du kanske håller lite utanför din begränsande självbild. En kurs där du får möjlighet att unna dig större frihet från intellektets snäva ramar och möta dig själv och din omgivning på det existentiella planet.
Du guidas bland annat i att återupptäcka det där svårbeskrivbara som ibland betecknas som andlighet. Att få undersöka vem du verkligen är bortom kropp, känslor och tankar. Du får en möjlighet att möta och bejaka de inre kvaliteterna i vad som är din essens. En direktkontakt med närvaro och liv som är djupt tillfredsställande.
Mycket av det vi söker handlar om längtan att landa i vår sanna natur. När vi lossar lite av greppet om våra vanemässiga föreställningar om oss själva, livet och vad som finns tillgängligt på menyn, kan vi märka att det att vara i kontakt med vår essens är både enkelt och märkvärdigt på samma gång.
För att få gå Steg 3b behöver du ha gått minst Steg 1 och 2 hos oss på Vitalisera eller på det tidigare Mullingstorp. Det finns ingen inbördes ordning mellan 3 a och b- dessa två kurser kan du gå i vilken ordning du vill.