En ny rapport från Folkhälsomyndigheten visar att 3 av 10 upplever det som svårt att göra saker som är bra för den egna psykiska hälsan, trots att kunskapen finns där.
Det här är något jag också har förstått utifrån de deltagarsamtal jag håller inför kurserna på Vitalisera.
Många deltagare som kommer till oss har redan lagt ned år på att förstå sig själva. De har gått i terapi, läst, reflekterat och satt ord på sina mönster. Intellektuellt sitter kunskapen. De säger ofta att egentligen vet de hur de ska göra, men de har inte riktigt kunnat internalisera det. Det sitter liksom inte i systemet.
Det vi arbetar med på Vitalisera är just det mellanrummet, mellan det du vet och det du faktiskt kan leva. Vi utgår från kropp och känslor snarare än analys och förståelse, för det är där integrationen sker. Det är där insikten slutar vara en tanke och istället börjar bli en del av dig.
