Att hitta sig själv
Känner du att du går runt och bär på ett inre tomrum? Är livet en ganska grå vardag där du går från en syssla till en annan, där ingenting egentligen fyller dig och gör dig riktigt lycklig? Ibland hamnar vi på en plats i livet där vi inser att vi inte kan fortsätta som förut. För att kunna ställa om kompassen och navigera rätt i livet behöver du förstå dig själv och dina behov, det brukar kallas att hitta sig själv.
Ladda hem pdf
Skicka länk till:
Vad brinner du för?
Vet du vad som får ditt hjärta att banka? Vi växer upp i ett samhälle där förväntningar och krav på prestation gör att vi många gånger tvingas sätta skygglapparna på och bara sikta på målet. Du går från skolan till universitet eller direkt till första jobbet. Plötsligt har åren gått och mitt i allting känns det som att du har tappat bort dig själv. När prestation närmast äter upp allt du gör tappar du lusten och engagemanget för det som från början kändes engagerande och roligt. Ska livet inte vara mer än såhär? Vad gör dig lycklig?
Lär känna dig själv
Att hitta sig själv kan handla om att förstå det du har med dig i bagaget och hur det har format dig. Det kan också innebära att utforska intressen, passion och vad som skapar drivkraft och mening. Att förstå dina känslor gör det lättare att se dina behov och tillgodose dem. Då kan du finna den inre glädjen utan att behöva leta utanför dig själv.
Dina upplevelser kommer inifrån
Din yttre verklighet är en spegling av din inre verklighet. När du mår bra inifrån och känner äkta glädje, tillit och trygghet är det vad du kommer att se och reflektera utåt. Den ibland närmast desperata jakten efter lycka kan då slå av på takten. Kanske kan du känna igen, att när du är på dåligt humör blir du irriterad av minsta lilla som händer runtomkring dig. Under dagar när du är glad är ditt tålamod betydligt bättre. Omständigheterna kan vara exakt likadana men du har olika sätt att hantera dem på.
Att hitta sig själv och sin livskraft
Under Vitaliseras kurser i självkännedom och inre ledarskap får du möjlighet att blicka inåt och hitta kärleken till dig själv och till livet. Under en dryg vecka får du utforska alla sidor av dig själv. Du får under trygga förhållanden identifiera, känna på och uttrycka dina känslor, tankar och behov. Hur och av vad har du formats genom livet och vad behöver du för att vara lycklig?
Vågar du börja leva ditt liv på dina villkor? Vad behöver du för att ta steget?
- Kursen liknar ingen av de kurser jag gått tidigare och är av en helt annan dimension. Avskalat och genuint bortom alla ytliga lager. Med värme, närvaro och en stor portion kärlek blev jag omhändertagen på ett utomordentligt proffsigt sätt..precis där jag var. Efter kursen startar andra halvlek av livet och för första gången på mycket länge kan jag känna kärlek igen och har börjat reparera relationer som tidigare inneburit både ilska och sorg. Det är en ynnest att gå kursen och värt varenda krona. Jag är så tacksam att jag gjorde det och ser nu framemot del 2 🙏☺️Läs merread less
Malin Backman2022-09-26×Malin Backman2022-09-26Kursen liknar ingen av de kurser jag gått tidigare och är av en helt annan dimension. Avskalat och genuint bortom alla ytliga lager. Med värme, närvaro och en stor portion kärlek blev jag omhändertagen på ett utomordentligt proffsigt sätt..precis där jag var. Efter kursen startar andra halvlek av livet och för första gången på mycket länge kan jag känna kärlek igen och har börjat reparera relationer som tidigare inneburit både ilska och sorg. Det är en ynnest att gå kursen och värt varenda krona. Jag är så tacksam att jag gjorde det och ser nu framemot del 2 🙏☺️Vill du som jag få till en förändring i ditt liv så rekommenderar jag verkligen att gå alla 3 stegen på Vitalisera. Jag kände att jag satt fast, kom inte vidare i livet. Inget kändes särskilt roligt och orken lyste med sin frånvaro. Nu har jag fått hjälp att se och förstå mina egna mönster och mitt beteende. Vitalisera gav mig inte bara verktygen de visade även hur jag ska använda dem i vardagen. Nu är det upp till mig att fortsätta använda mig av kunskaperna i vardagen'. Har inte ångrat mig en sekund och det är helt klart värt det. Tveka inte, det blir bara bättre.Läs merread lessPernilla Råd2024-08-01×Pernilla Råd2024-08-01Vill du som jag få till en förändring i ditt liv så rekommenderar jag verkligen att gå alla 3 stegen på Vitalisera. Jag kände att jag satt fast, kom inte vidare i livet. Inget kändes särskilt roligt och orken lyste med sin frånvaro. Nu har jag fått hjälp att se och förstå mina egna mönster och mitt beteende. Vitalisera gav mig inte bara verktygen de visade även hur jag ska använda dem i vardagen. Nu är det upp till mig att fortsätta använda mig av kunskaperna i vardagen'. Har inte ångrat mig en sekund och det är helt klart värt det. Tveka inte, det blir bara bättre. - Efter att ha år i bagaget med instängda känslor som aldrig fått utlopp så är jag efter denna kurs mer i kontakt med mina känslor och mitt inre än någonsin förut och jag kan numera sätta ord på vad jag känner.
Jag vågor stå för det jag vill och det jag tycker på ett helt annat sätt. Jag kan sätta gränser och säga stopp när det inte känns bra. Jag har hittat en djupare förståelse för mig själv.
Jag är så otroligt glad att jag tog mig modet att gå kursen. Har stärkt mig något enormt som person och har gjort underverk för min parrelation.
Bästa investering jag har gjort.Läs merread lessHenke Elsberg2021-10-18×Henke Elsberg2021-10-18Efter att ha år i bagaget med instängda känslor som aldrig fått utlopp så är jag efter denna kurs mer i kontakt med mina känslor och mitt inre än någonsin förut och jag kan numera sätta ord på vad jag känner.
Jag vågor stå för det jag vill och det jag tycker på ett helt annat sätt. Jag kan sätta gränser och säga stopp när det inte känns bra. Jag har hittat en djupare förståelse för mig själv.
Jag är så otroligt glad att jag tog mig modet att gå kursen. Har stärkt mig något enormt som person och har gjort underverk för min parrelation.
Bästa investering jag har gjort.Utan tvekan den mest givande och omvälvande kurs jag upplevt någonsin. Upplevelsen är i fokus hela tiden; utan föreläsningar, utan scheman, utan uppgifter eller ”teambuildingövningar.” Trots det får man ta del av enormt stor kunskap och erfarenhet och har en stark känsla av att tillhöra en grupp - där kärlek, respekt och total tillit råder. Oerhört proffsiga och trygga terapeuter och gruppledare lotsade oss med varsam hand genom djupt intensiva övningar som förändrar liv.Läs merread lessKamilla Petersson2021-10-19×Kamilla Petersson2021-10-19Utan tvekan den mest givande och omvälvande kurs jag upplevt någonsin. Upplevelsen är i fokus hela tiden; utan föreläsningar, utan scheman, utan uppgifter eller ”teambuildingövningar.” Trots det får man ta del av enormt stor kunskap och erfarenhet och har en stark känsla av att tillhöra en grupp - där kärlek, respekt och total tillit råder. Oerhört proffsiga och trygga terapeuter och gruppledare lotsade oss med varsam hand genom djupt intensiva övningar som förändrar liv. - Jag har genomgått Vitaliseras kurser (Steg 1-3) och har aldrig någonsin upplevt någon mer genuin, seriösare eller kvalitativare kurs med så tydlig personlig utveckling i förhållande till kurstid. Det är utan tvekan den absolut mest värdefulla investering i tid och pengar jag någonsin gjort i mitt liv. Kursledningen med sin enastående kompetens och erfarenhet resulterar i en mycket trygg, insiktsfull och bestående personlig utveckling. Jag kan varmt rekommendera Vitaliseras kurser till varje människa som vill ge sig själv ökad livskvalitet. Är du därutöver chef eller ledare för andra människor så är detta en av de absolut bästa och värdefullaste kurser du kan gå som utvecklar ditt inre ledarskap och gör dig till den chef och ledare som vår alltmer komplexa omvärld och framtid behöver.Läs merread lessMikael Lundström2022-05-09×Mikael Lundström2022-05-09Jag har genomgått Vitaliseras kurser (Steg 1-3) och har aldrig någonsin upplevt någon mer genuin, seriösare eller kvalitativare kurs med så tydlig personlig utveckling i förhållande till kurstid. Det är utan tvekan den absolut mest värdefulla investering i tid och pengar jag någonsin gjort i mitt liv. Kursledningen med sin enastående kompetens och erfarenhet resulterar i en mycket trygg, insiktsfull och bestående personlig utveckling. Jag kan varmt rekommendera Vitaliseras kurser till varje människa som vill ge sig själv ökad livskvalitet. Är du därutöver chef eller ledare för andra människor så är detta en av de absolut bästa och värdefullaste kurser du kan gå som utvecklar ditt inre ledarskap och gör dig till den chef och ledare som vår alltmer komplexa omvärld och framtid behöver.Steg 1 är en kurs med underbar personal där man får otroligt mycket insikter om sig själv och de beteendemönster man har. Den har redan hjälp mig enormt mycket i mitt privatliv, men också gett insikter om hur jag är som kollega i mitt team. Oavsett om man vill gå kursen är för att lära känna sig själv bättre, bli en bättre chef, förälder eller partner så kan jag verkligen rekommendera kursen. Jag kom till kursen med mycket ångest, jag lämnade den med en känsla av kraft och lugn.Läs merread lessMaria Ryefalk2024-07-18×Maria Ryefalk2024-07-18Steg 1 är en kurs med underbar personal där man får otroligt mycket insikter om sig själv och de beteendemönster man har. Den har redan hjälp mig enormt mycket i mitt privatliv, men också gett insikter om hur jag är som kollega i mitt team. Oavsett om man vill gå kursen är för att lära känna sig själv bättre, bli en bättre chef, förälder eller partner så kan jag verkligen rekommendera kursen. Jag kom till kursen med mycket ångest, jag lämnade den med en känsla av kraft och lugn.
- Så braLäs merread lessStina von der Esch2023-04-09×Stina von der Esch2023-04-09Så braOmvälvande kurs med otroligt djup. Har fått många insikter som jag nu vill försöka efterleva. Tusen tack 🙏Läs merread lessTherese Palm2024-12-11×Therese Palm2024-12-11Omvälvande kurs med otroligt djup. Har fått många insikter som jag nu vill försöka efterleva. Tusen tack 🙏
- Går inte att beskriva detta med ord. Som en av de fantastiska kursledarna, Cecilia, beskrev det: ”Det är som att vi slänger in er i en torktumlare och kör den på max. Emellanåt får ni komma ut och dricka lite té” - precis så kändes det! För mig trillade insikterna ner och jag bearbetade saker på ett sätt jag inte visste var möjligt. Processen är igång dygnet runt. Detta är värt varenda krona, du som tvekar-sluta med det och boka in dig!! Skulle ju kunna skriva en bok om detta, men vill bara även tillägga-PERSONALEN! ÄLSKAR!! Tack för allt, jag kommer tillbaka! KRAM ELIN ♥️Läs merread lessElin Bisander2022-10-26×Elin Bisander2022-10-26Går inte att beskriva detta med ord. Som en av de fantastiska kursledarna, Cecilia, beskrev det: ”Det är som att vi slänger in er i en torktumlare och kör den på max. Emellanåt får ni komma ut och dricka lite té” - precis så kändes det! För mig trillade insikterna ner och jag bearbetade saker på ett sätt jag inte visste var möjligt. Processen är igång dygnet runt. Detta är värt varenda krona, du som tvekar-sluta med det och boka in dig!! Skulle ju kunna skriva en bok om detta, men vill bara även tillägga-PERSONALEN! ÄLSKAR!! Tack för allt, jag kommer tillbaka! KRAM ELIN ♥️Med en stadig och självklar känsla i bröstet lämnade jag min tredje kursomgång på Vitalisera i oktober 2024. Varje gång jag varit där har jag fascinerats av kursernas otroligt genomtänkta upplägg som under veckan bygger en energi och gemenskap som liksom exploderar i kärlek till livet, till mig själv och alla mina meddeltagare. Det är utmanande, det är omvälvande, det kräver vilja och kraft men i slutändan är det så fantastiskt belönande. Det liknar inget jag upplevt. På ett bra sätt. Det är ett bootcamp och själabad på samma gång. En ovärderlig present till sig själv.Läs merread lessMalin2024-10-28×Malin2024-10-28Med en stadig och självklar känsla i bröstet lämnade jag min tredje kursomgång på Vitalisera i oktober 2024. Varje gång jag varit där har jag fascinerats av kursernas otroligt genomtänkta upplägg som under veckan bygger en energi och gemenskap som liksom exploderar i kärlek till livet, till mig själv och alla mina meddeltagare. Det är utmanande, det är omvälvande, det kräver vilja och kraft men i slutändan är det så fantastiskt belönande. Det liknar inget jag upplevt. På ett bra sätt. Det är ett bootcamp och själabad på samma gång. En ovärderlig present till sig själv.
- Jag har gått alla tre stegen och det har gett mig ofantligt mycket. Att få bearbeta allt det destruktiva man upplevt och även få hjälp att hantera framtiden på ett mer konstruktivt sätt. Fantastiska coacher som verkligen ger allt. Rekommenderas varmt❤️❤️Läs merread lessIngel Ekdahl2022-10-26×Ingel Ekdahl2022-10-26Jag har gått alla tre stegen och det har gett mig ofantligt mycket. Att få bearbeta allt det destruktiva man upplevt och även få hjälp att hantera framtiden på ett mer konstruktivt sätt. Fantastiska coacher som verkligen ger allt. Rekommenderas varmt❤️❤️Definitivt en av dom tuffaste resor med mig själv. Det va som ett stort fyrverkeri!!
Fick ut så otroligt mycket känslor under veckan jag va där.
Kursledarna va helt otroliga och visste precis hur dom skulle hantera olika situationer. Dom fanns där å stöttade, grät,skrattade å skrek med oss.
Har hjälp mig så i olika situationer. Tänker mer nu vad känslor betyder och står för.
Grubblar inte längre på saker jag ej kan förändra. Önskar all kunde gå denna kursen. Tänk så mycket mer kärlek det skulle finnas ❤️🙏
Så behöver man rensa i källaren är det hit man ska åka!Läs merread lessLena Jacobsson2022-10-04×Lena Jacobsson2022-10-04Definitivt en av dom tuffaste resor med mig själv. Det va som ett stort fyrverkeri!!
Fick ut så otroligt mycket känslor under veckan jag va där.
Kursledarna va helt otroliga och visste precis hur dom skulle hantera olika situationer. Dom fanns där å stöttade, grät,skrattade å skrek med oss.
Har hjälp mig så i olika situationer. Tänker mer nu vad känslor betyder och står för.
Grubblar inte längre på saker jag ej kan förändra. Önskar all kunde gå denna kursen. Tänk så mycket mer kärlek det skulle finnas ❤️🙏
Så behöver man rensa i källaren är det hit man ska åka! - Har gått steg 1. Det var en fantastisk kurs att gå, den har verkligen ändret på hur jag uppfatter mig själv o gett mig en massa bra verktyg, så jag känner mig bättre rustad inför livet.Läs merread lessVictor2024-03-27×Victor2024-03-27Har gått steg 1. Det var en fantastisk kurs att gå, den har verkligen ändret på hur jag uppfatter mig själv o gett mig en massa bra verktyg, så jag känner mig bättre rustad inför livet.Bästa kursen jag gått på med ett gäng superproffsig personal. Kursen & personalen har gett mig mer än vad jag fått under hela livet från andra håll. Tacksam ❤️ Skulle kunna gå igen!Läs merread lessCaroline Atmer2022-05-09×Caroline Atmer2022-05-09Bästa kursen jag gått på med ett gäng superproffsig personal. Kursen & personalen har gett mig mer än vad jag fått under hela livet från andra håll. Tacksam ❤️ Skulle kunna gå igen!
- Att får utvecklas som människa, make, pappa, kompis. Att få möjligheten att lära känna sig själv på djupet. Även att kunna hantera situationer som uppstår på ett grundat sätt och kommunicera på ett sätt som bidrar till att destruktiva konflikter undviks. Steg 1,2 och 3 ✅ För mig är det ett tydligt före och efter. Bara gör det! För DIG!Läs merread lessTunabergs Bygg AB2024-07-25×Tunabergs Bygg AB2024-07-25Att får utvecklas som människa, make, pappa, kompis. Att få möjligheten att lära känna sig själv på djupet. Även att kunna hantera situationer som uppstår på ett grundat sätt och kommunicera på ett sätt som bidrar till att destruktiva konflikter undviks. Steg 1,2 och 3 ✅ För mig är det ett tydligt före och efter. Bara gör det! För DIG!Går inte att beskriva detta med ord. Som en av de fantastiska kursledarna, Cecilia, beskrev det: ”Det är som att vi slänger in er i en torktumlare och kör den på max. Emellanåt får ni komma ut och dricka lite té” - precis så kändes det! För mig trillade insikterna ner och jag bearbetade saker på ett sätt jag inte visste var möjligt. Processen är igång dygnet runt. Detta är värt varenda krona, du som tvekar-sluta med det och boka in dig!! Skulle ju kunna skriva en bok om detta, men vill bara även tillägga-PERSONALEN! ÄLSKAR!! Tack för allt, jag kommer tillbaka! KRAM ELIN ♥️Läs merread lessElin Bisander2022-10-03×Elin Bisander2022-10-03Går inte att beskriva detta med ord. Som en av de fantastiska kursledarna, Cecilia, beskrev det: ”Det är som att vi slänger in er i en torktumlare och kör den på max. Emellanåt får ni komma ut och dricka lite té” - precis så kändes det! För mig trillade insikterna ner och jag bearbetade saker på ett sätt jag inte visste var möjligt. Processen är igång dygnet runt. Detta är värt varenda krona, du som tvekar-sluta med det och boka in dig!! Skulle ju kunna skriva en bok om detta, men vill bara även tillägga-PERSONALEN! ÄLSKAR!! Tack för allt, jag kommer tillbaka! KRAM ELIN ♥️
- Jättespännande och bra kurs, kursledarna och assistenterna var visa,snälla,kärleksfulla och förstående! Jag rekommenderar kursen till alla sorters människor, för mig var det en game-changer eller life-changer, och ser fram emot att gå Steg 2. Tack Vitalisera och stort tack den fina människan som rekommenderade den till mig.Läs merread lessOscar Nossborn2023-04-09×Oscar Nossborn2023-04-09Jättespännande och bra kurs, kursledarna och assistenterna var visa,snälla,kärleksfulla och förstående! Jag rekommenderar kursen till alla sorters människor, för mig var det en game-changer eller life-changer, och ser fram emot att gå Steg 2. Tack Vitalisera och stort tack den fina människan som rekommenderade den till mig.Fantastiskt på alla sättLäs merread lessAnne Wiqvist2024-08-16×Anne Wiqvist2024-08-16Fantastiskt på alla sätt
- Den viktigaste resan är inåt. Hur skulle det kunna vara annorlunda? I trygg miljö kan du exponera och visa dig själv så som du är. En fantastisk "lär känna dig själv kurs". Även om den bitvis är tuff så är det dig själv du lär känna, bortom alla roller. Att dela din berättelse med andra har en direkt läkande effekt. Innehållet räknas och får komma till uttryck.Läs merread lessSari Laitinen2021-05-09×Sari Laitinen2021-05-09Den viktigaste resan är inåt. Hur skulle det kunna vara annorlunda? I trygg miljö kan du exponera och visa dig själv så som du är. En fantastisk "lär känna dig själv kurs". Även om den bitvis är tuff så är det dig själv du lär känna, bortom alla roller. Att dela din berättelse med andra har en direkt läkande effekt. Innehållet räknas och får komma till uttryck.Att försöka beskriva min fantastiska kursvecka med några rader skulle inte vara rättvist 😃 Detta är något du själv behöver uppleva. Du behöver genomföra varje del av kursen för att förstå att det inte går att beskriva med ord. Underbar kursgård och fantastisk personal som tar hand om exakt allt och stöttar dygnet runt. Helt klart bland det tuffast och bästa kurserna jag har varit med om gällande personlig utveckling, självkännedom och inre ledarskap.Läs merread lessKaveh2022-03-27×Kaveh2022-03-27Att försöka beskriva min fantastiska kursvecka med några rader skulle inte vara rättvist 😃 Detta är något du själv behöver uppleva. Du behöver genomföra varje del av kursen för att förstå att det inte går att beskriva med ord. Underbar kursgård och fantastisk personal som tar hand om exakt allt och stöttar dygnet runt. Helt klart bland det tuffast och bästa kurserna jag har varit med om gällande personlig utveckling, självkännedom och inre ledarskap.
