Kurser i personlig utveckling, självkännedom och inre ledarskap
Hitta sig själv
Du vet att du har tappat bort dig. Det här är vägen tillbaka.
★ 4,97/5 baserat på 146 omdömen
Du borde vara nöjd. Men du är inte det.
Utifrån ser det bra ut. Du har det du behöver. Kanske mer än så. Men inuti finns en känsla av att något saknas. Du vet inte riktigt vad. Du har provat att byta jobb, resa, börja träna, läsa böcker om personlig utveckling. Det hjälper en stund. Sedan kommer känslan tillbaka.
Det handlar inte om att du saknar motivation eller disciplin. Det handlar om att du har tappat kontakten med dig själv. Med vad du faktiskt vill, behöver och känner. Du lever ett liv som ser rätt ut men som inte känns rätt.
Det är svårt att hitta sig själv i en vardag som aldrig stannar upp.
Varför det inte går att tänka sig fram
De flesta försöker hitta sig själva genom att analysera. Göra listor. Fundera över vad de ”egentligen vill”. Men den förändring du söker sitter inte i huvudet. Den sitter i hur du förhåller dig till dig själv, till dina behov, till de mönster du byggt upp sedan barndomen.
De mönstren syns inte i vardagen. De kräver att du stannar upp tillräckligt länge, i en tillräckligt annorlunda miljö, med tillräckligt kunnig vägledning. Först då kan du börja se det som styr dig inifrån.
Under 7 dagar på Aspö vid sjön Båven arbetar du med meditation, andningsövningar och guidad reflektion. Du gör det utan mobiltelefon, i en liten grupp om max 20 deltagare, med erfarna kursledare som hållit hundratals kurser i flera decennier.
Middagarna äts i tystnad. Utanför kurslokalen utövas tystnad. Det ger utrymme att höra det du normalt överröstar med aktivitet, nyheter och sociala medier. I tystnaden börjar du märka vad du faktiskt känner.
Steg 1 är grunden. Inga förkunskaper krävs. Det enda som behövs är att du bestämmer dig.
Att hitta sig själv handlar om att sluta fly
Du söker inte efter något nytt. Du söker tillbaka till det du redan bär inom dig men har tappat kontakten med. Meditationen hjälper dig att stanna kvar i det obekväma tillräckligt länge för att se vad som döljer sig bakom rastlösheten, tristessen eller oron.
Grupparbetet och de enskilda samtalen hjälper dig att förstå dina mönster. Inte teoretiskt, utan genom direkt upplevelse. Många beskriver det som att de för första gången ser sig själva klart.
Kurserna har hållits sedan mitten av 1980-talet. Tusentals deltagare har gått samma resa.
★★★★★ ”Det här är en kurs jag alltid kommer bära med mig i mitt liv. Jag är så glad och tacksam för att jag gav mig själv möjligheten.” — Erik Jonsson
★★★★★ ”Kraftfullt, livligt, kärleksfullt, utmanande, kittlande, känslomässigt svårt, men ack så viktigt och fint.” — Zandra Christiansen
★★★★★ ”Du kommer att få en livsupplevelse som du aldrig tidigare erfarit. I en otroligt trygg miljö och med en professionalism som är något utöver det vanliga.” — Maria Blomberg
★★★★★ ”Vitaliseras kurs är den bästa investeringen jag gjort i hela mitt liv.” — Pär Wallgren
Nästa steg
Du binder dig inte till något genom att fylla i en intresseanmälan. Vi bokar ett samtal där vi pratar om var du befinner dig och vad du söker.
Att gå Vitalisera steg 1 var nog det ”värsta och det bästa” jag har gjort! Jag är otroligt tacksam att jag fick kännedom om kursen och chansen att gå den och så stolt över mig själv att jag vågade!! Tänk om alla människor fick möjlighet och hjälp till sådan djupdykning till sitt innersta, sina känslor, en början att förstå sig själv på riktigt, kunna vara och acceptera sig själv i full ärlighet….så enkla, rena och ärliga våra relationer med varandra skulle kunna bli! Tack ni fina Vitalisera teamet som lotsade oss igenom denna process med all er värme, kärlek och klokskap❤️ Önskar bara att jag haft möjlighet till detta mycket tidigare i livet… men bättre sent än aldrig!!! Alla ni som funderar : Gå kursen, bara gör det!!!
Läs merread less
Christa Dörring von Limbug Stirum
2023-10-27
×
Christa Dörring von Limbug Stirum
2023-10-27
Att gå Vitalisera steg 1 var nog det ”värsta och det bästa” jag har gjort! Jag är otroligt tacksam att jag fick kännedom om kursen och chansen att gå den och så stolt över mig själv att jag vågade!! Tänk om alla människor fick möjlighet och hjälp till sådan djupdykning till sitt innersta, sina känslor, en början att förstå sig själv på riktigt, kunna vara och acceptera sig själv i full ärlighet….så enkla, rena och ärliga våra relationer med varandra skulle kunna bli! Tack ni fina Vitalisera teamet som lotsade oss igenom denna process med all er värme, kärlek och klokskap❤️ Önskar bara att jag haft möjlighet till detta mycket tidigare i livet… men bättre sent än aldrig!!! Alla ni som funderar : Gå kursen, bara gör det!!!
Mycket välkomponerad kurs!
Läs merread less
Maria Zadig
2023-09-26
×
Maria Zadig
2023-09-26
Mycket välkomponerad kurs!
En vecka hos Vitalisera fick mig att sluta vara självdestruktiv. Kursen fick mig att inse mitt egenvärde och att hitta kärleken inom mig själv. Att gå en kurs i djup självkännedom hos proffsen på Vitalisera var för mig utan tvekan mitt livs största äventyr och någonting som jag aldrig kommer ångra. Jag vill verkligen hedra alla i Vitaliseras team, de är guld värd. Om alla människor på jorden hade haft tillgång till sådana gedigna kurser som de erbjuder så hade vi haft världsfred.
Läs merread less
Jonas Emanuel Viklund
2021-10-18
×
Jonas Emanuel Viklund
2021-10-18
En vecka hos Vitalisera fick mig att sluta vara självdestruktiv. Kursen fick mig att inse mitt egenvärde och att hitta kärleken inom mig själv. Att gå en kurs i djup självkännedom hos proffsen på Vitalisera var för mig utan tvekan mitt livs största äventyr och någonting som jag aldrig kommer ångra. Jag vill verkligen hedra alla i Vitaliseras team, de är guld värd. Om alla människor på jorden hade haft tillgång till sådana gedigna kurser som de erbjuder så hade vi haft världsfred.
En fantastiskt givande kurs i personlig utveckling. Jag fick bättre förståelse för mig själv vilket lett till att jag blivit en bättre ledare i mitt liv och en bättre pappa och man. Och på köpet fick jag ett mer glädjefullt liv med mycket skratt och kärlek.
Läs merread less
Håkan Lindqvist
2021-05-09
×
Håkan Lindqvist
2021-05-09
En fantastiskt givande kurs i personlig utveckling. Jag fick bättre förståelse för mig själv vilket lett till att jag blivit en bättre ledare i mitt liv och en bättre pappa och man. Och på köpet fick jag ett mer glädjefullt liv med mycket skratt och kärlek.
Att gå dessa kurser är den bästa investeringen jag gjort. Otroligt proffsiga och välgjorda kurser som förändrar på djupet. Stort varmt och kärleksfullt tack till alla som gör det möjligt!
Läs merread less
Anna Lindqvist
2021-11-07
×
Anna Lindqvist
2021-11-07
Att gå dessa kurser är den bästa investeringen jag gjort. Otroligt proffsiga och välgjorda kurser som förändrar på djupet. Stort varmt och kärleksfullt tack till alla som gör det möjligt!
Att försöka beskriva min fantastiska kursvecka med några rader skulle inte vara rättvist 😃 Detta är något du själv behöver uppleva. Du behöver genomföra varje del av kursen för att förstå att det inte går att beskriva med ord. Underbar kursgård och fantastisk personal som tar hand om exakt allt och stöttar dygnet runt. Helt klart bland det tuffast och bästa kurserna jag har varit med om gällande personlig utveckling, självkännedom och inre ledarskap.
Läs merread less
Kaveh
2022-03-27
×
Kaveh
2022-03-27
Att försöka beskriva min fantastiska kursvecka med några rader skulle inte vara rättvist 😃 Detta är något du själv behöver uppleva. Du behöver genomföra varje del av kursen för att förstå att det inte går att beskriva med ord. Underbar kursgård och fantastisk personal som tar hand om exakt allt och stöttar dygnet runt. Helt klart bland det tuffast och bästa kurserna jag har varit med om gällande personlig utveckling, självkännedom och inre ledarskap.
En helt otrolig upplevelse❣️ Jag har tidigare pratat mycket om mina trauman, men ändå inte lyckats komma åt känslorna. Här fick jag hjälp att få upp känslorna som stannat i kroppen. I den här trygga och kärleksfulla ”famnen” vågade jag möta mitt inre och det har gett mig en helt annan förståelse och större kärlek till mig själv. Jag rekommenderar alla att gå dessa kurser. Jag känner en enorm kärlek till allt med Vitalisera ❤️
Läs merread less
katarinadenfina
2023-04-18
×
katarinadenfina
2023-04-18
En helt otrolig upplevelse❣️ Jag har tidigare pratat mycket om mina trauman, men ändå inte lyckats komma åt känslorna. Här fick jag hjälp att få upp känslorna som stannat i kroppen. I den här trygga och kärleksfulla ”famnen” vågade jag möta mitt inre och det har gett mig en helt annan förståelse och större kärlek till mig själv. Jag rekommenderar alla att gå dessa kurser. Jag känner en enorm kärlek till allt med Vitalisera ❤️
För mig var detta starten på ett nytt liv. Jag fick lära mig att få kontakt med mina känslor och samtidigt ge uttryck för dom. Hela konceptet är väl genomtänkt och från första stund så kände jag mig välkommen och trygg. Personalen var helt fantastisk och gav mig alla de förutsättningar som jag behövde för att göra denna resan. Jag är evigt tacksam att jag gjorde denna resan och att Vitalisera hjälpte mig på vägen. Mycket kärlek till er alla!
Läs merread less
Sammie Kindblad
2023-10-09
×
Sammie Kindblad
2023-10-09
För mig var detta starten på ett nytt liv. Jag fick lära mig att få kontakt med mina känslor och samtidigt ge uttryck för dom. Hela konceptet är väl genomtänkt och från första stund så kände jag mig välkommen och trygg. Personalen var helt fantastisk och gav mig alla de förutsättningar som jag behövde för att göra denna resan. Jag är evigt tacksam att jag gjorde denna resan och att Vitalisera hjälpte mig på vägen. Mycket kärlek till er alla!
Vi är tillbaka ute i verkligheten. Det kändes faktiskt lite läskigt att kliva ut ur kursens trygga, varma, kärleksfulla sköte för att komma ut bland folk. Det har funnits flera stunder på kursen som varit fruktansvärt jobbigt känslomässigt och vid ett tillfälle var jag faktiskt väldigt nära att lämna kursen, för att jag kände mig så förbannat arg och missförstådd. Det kom flera nyttiga insikter till mig ur just den specifika incidenten. De flesta av oss väljer ju oftast den enkla vägen och istället för att ta ansvar för sina jobbiga känslor så skyller vi allt vi känner eller inte vill känna lite bekvämt på någon annan. Även jag. Precis som min pappa ofta gjorde. Innan kursen hade jag klar bild i mitt huvud att de flesta av våra problem var pga Julia. Allt för att slippa känna mig sårbar. En del programmeras i tidig barndom och det gäller för mig att förstå och bryta mina dåliga beteenden, så att det inte går ut över min partner eller förs vidare till mina barn. Jag inser nu vad som krävs av oss båda för att vår relation ska bli så harmonisk och kärleksfull som vi längtar efter. Jag känner mig så upplyst, inspirerad och taggad för framtiden. Jag känner enormt mycket tacksamhet och kärlek till alla er som jobbar på Vitalisera för er fantastiska professionalism och ert stora kärleksfulla tålamod med oss. Sen vill jag rikta ett extra stort tack till dig, Julia, som peppade och stöttade mig att gå den här kursen. Tack för ditt tålamod och för att du inte gav upp om oss eller mig och min förmåga att få en djupare insikt om mina känslor och min sårbarhet. Jag älskar dig, Julia. ❤️
Läs merread less
Bingo Rimér
2024-08-16
×
Bingo Rimér
2024-08-16
Vi är tillbaka ute i verkligheten. Det kändes faktiskt lite läskigt att kliva ut ur kursens trygga, varma, kärleksfulla sköte för att komma ut bland folk. Det har funnits flera stunder på kursen som varit fruktansvärt jobbigt känslomässigt och vid ett tillfälle var jag faktiskt väldigt nära att lämna kursen, för att jag kände mig så förbannat arg och missförstådd. Det kom flera nyttiga insikter till mig ur just den specifika incidenten. De flesta av oss väljer ju oftast den enkla vägen och istället för att ta ansvar för sina jobbiga känslor så skyller vi allt vi känner eller inte vill känna lite bekvämt på någon annan. Även jag. Precis som min pappa ofta gjorde. Innan kursen hade jag klar bild i mitt huvud att de flesta av våra problem var pga Julia. Allt för att slippa känna mig sårbar. En del programmeras i tidig barndom och det gäller för mig att förstå och bryta mina dåliga beteenden, så att det inte går ut över min partner eller förs vidare till mina barn. Jag inser nu vad som krävs av oss båda för att vår relation ska bli så harmonisk och kärleksfull som vi längtar efter. Jag känner mig så upplyst, inspirerad och taggad för framtiden. Jag känner enormt mycket tacksamhet och kärlek till alla er som jobbar på Vitalisera för er fantastiska professionalism och ert stora kärleksfulla tålamod med oss. Sen vill jag rikta ett extra stort tack till dig, Julia, som peppade och stöttade mig att gå den här kursen. Tack för ditt tålamod och för att du inte gav upp om oss eller mig och min förmåga att få en djupare insikt om mina känslor och min sårbarhet. Jag älskar dig, Julia. ❤️
Fantastiskt bra och välgörande kurs för alla människor. Man åker därifrån men ett lugn i sinnet och ett härligt självförtroende.
Läs merread less
Mattias Halling
2022-10-27
×
Mattias Halling
2022-10-27
Fantastiskt bra och välgörande kurs för alla människor. Man åker därifrån men ett lugn i sinnet och ett härligt självförtroende.
En kursvecka hos Vitalisera och jag är förundrad, förändrad och omskakad. Känner mig skör, sårbar och samtidigt superstark. Har inte landat än, men längtar efter det nya. Förut kunde jag känna mig ensam, nu är jag med mig själv. Tack till mig och mannen, tack till oss för att vi tog chansen, hade modet och nyfikenheten att göra detta var för sig och tillsammans. Jag, och vi, har fått ett nytt språk, viktiga insikter och många verktyg för ett närmare, ärligare och djupare liv.
Läs merread less
Sara Ryve
2023-05-27
×
Sara Ryve
2023-05-27
En kursvecka hos Vitalisera och jag är förundrad, förändrad och omskakad. Känner mig skör, sårbar och samtidigt superstark. Har inte landat än, men längtar efter det nya. Förut kunde jag känna mig ensam, nu är jag med mig själv. Tack till mig och mannen, tack till oss för att vi tog chansen, hade modet och nyfikenheten att göra detta var för sig och tillsammans. Jag, och vi, har fått ett nytt språk, viktiga insikter och många verktyg för ett närmare, ärligare och djupare liv.
Har kurser för den som verkligen vill växa som människa på ett sätt utöver det vanliga. Ledare och medhjälpare med stor kunskap och omsorg om hur de ska kunna möta och hjälpa varje deltagare på sin resa under kursen. Väl planerade kurser som anordnas i en fin miljö och med god mat. Verkligen en investering för livet!
Läs merread less
Linnéa Svensmark
2022-10-27
×
Linnéa Svensmark
2022-10-27
Har kurser för den som verkligen vill växa som människa på ett sätt utöver det vanliga. Ledare och medhjälpare med stor kunskap och omsorg om hur de ska kunna möta och hjälpa varje deltagare på sin resa under kursen. Väl planerade kurser som anordnas i en fin miljö och med god mat. Verkligen en investering för livet!
En av de tuffaste, mest utmanande upplevelserna i mitt liv, men också en av de finaste, mest värdefulla och givande upplevelserna. Den finaste gåvan en kan ge sig själv ♥️
Läs merread less
Marie Hugander Juhlin
2022-05-07
×
Marie Hugander Juhlin
2022-05-07
En av de tuffaste, mest utmanande upplevelserna i mitt liv, men också en av de finaste, mest värdefulla och givande upplevelserna. Den finaste gåvan en kan ge sig själv ♥️
Fantastiskt
Läs merread less
Ca “Cava” Va
2024-12-26
×
Ca “Cava” Va
2024-12-26
Fantastiskt
Kraftfullt, livligt, kärleksfullt, utmanande, kittlande, känslomässigt svårt, men ack så viktigt och fint. TACK till alla terapeuter och assistenter!
Läs merread less
Zandra Christiansen
2025-07-30
×
Zandra Christiansen
2025-07-30
Kraftfullt, livligt, kärleksfullt, utmanande, kittlande, känslomässigt svårt, men ack så viktigt och fint. TACK till alla terapeuter och assistenter!
Fantastisk kurs med många nya insikter! En kurs där du verkligen får utmana dig själv!
Läs merread less
Gustav Sandin
2021-10-18
×
Gustav Sandin
2021-10-18
Fantastisk kurs med många nya insikter! En kurs där du verkligen får utmana dig själv!
Jag gick steg 1 i november 2022 och det var bland det bästa jag har gjort i mitt liv. Det är omöjligt att riktigt sätta ord på min upplevelse under den veckan, men jag kan säga att det hade en djup påverkan på mig och jag känner mig som en bättre, tryggare och helare människa än vad jag gjorde innan. Alla fantastiska ledare och otroligt fina kurskamrater skapade en trygghetskänsla och värme som jag kan känna fortfarande. Otroligt proffsigt och genomtänkt i minsta detalj. Det är en dyr kurs, men väl värd VARENDA krona! Detta är en kurs varenda människa borde gå. Tack Vitalisera för det fina arbetet ni gör!
Läs merread less
Mattias Ekeblad
2022-12-27
×
Mattias Ekeblad
2022-12-27
Jag gick steg 1 i november 2022 och det var bland det bästa jag har gjort i mitt liv. Det är omöjligt att riktigt sätta ord på min upplevelse under den veckan, men jag kan säga att det hade en djup påverkan på mig och jag känner mig som en bättre, tryggare och helare människa än vad jag gjorde innan. Alla fantastiska ledare och otroligt fina kurskamrater skapade en trygghetskänsla och värme som jag kan känna fortfarande. Otroligt proffsigt och genomtänkt i minsta detalj. Det är en dyr kurs, men väl värd VARENDA krona! Detta är en kurs varenda människa borde gå. Tack Vitalisera för det fina arbetet ni gör!
Fantastiska dagar med fantastiska människor!!! Jag är otroligt nöjd Miklas
Läs merread less
Miklas Sieverts
2023-10-27
×
Miklas Sieverts
2023-10-27
Fantastiska dagar med fantastiska människor!!! Jag är otroligt nöjd Miklas
Svårt att beskriva med ord men jag har nog aldrig känt mig så närvarande och levande som under den här kursen. Om du känner att du sitter fast i livet, om du har svårt att höra din inre röst, om du inte lyckas prata eller analysera dig ur dina problem…då är det här nånting för dig!! Helt klart en upplevelse för livet!
Läs merread less
Hanna Nilsson
2023-04-09
×
Hanna Nilsson
2023-04-09
Svårt att beskriva med ord men jag har nog aldrig känt mig så närvarande och levande som under den här kursen. Om du känner att du sitter fast i livet, om du har svårt att höra din inre röst, om du inte lyckas prata eller analysera dig ur dina problem…då är det här nånting för dig!! Helt klart en upplevelse för livet!
Helt fantastiskt bemötande, otroligt kunniga terapeuter. Det som svenska psykiatrin inte har lyckats åstadkomma under tio år lyckades Vitaliseras personal åstadkomma under en vecka. Hatten av och all heder till deras kurser!
Läs merread less
Jonas Viklund
2021-10-19
×
Jonas Viklund
2021-10-19
Helt fantastiskt bemötande, otroligt kunniga terapeuter. Det som svenska psykiatrin inte har lyckats åstadkomma under tio år lyckades Vitaliseras personal åstadkomma under en vecka. Hatten av och all heder till deras kurser!
