Hur har du det med din självkänsla?
✨
Många som har en svag självkänsla kompenserar den ofta med en så kallad prestationsbaserad självkänsla. Det betyder att så länge du presterar i valda delar av livet så mår du bra i dig själv.
Kanske är du karriärist och en fantastisk, perfekt förälder? Eller kanske ställer du alltid upp för dina vänner och säger aldrig nej till sociala sammanhang eller happenings?
Att ständigt prestera och driva sig själv så här leder tyvärr ofta till kollaps på ett eller annat sätt. När du inte längre orkar upprätthålla det som ger dig värde fallerar hela din självbild och du kan hamna i en kris. Det beror på att du saknar en självkänsla som kommer inifrån. Ditt värde är beroende av yttre omständigheter och prestationer. Den är prestationsbaserad. Med en låg självkänsla blir du mer sårbar för depression, oro, ångest och utmattning.
Kan du stärka din självkänsla?
Ja, det kan du! Det fina i kråksången är att självkänslan faktiskt går att bygga upp. Du kan hitta kärlek till dig själv och se ditt värde helt oberoende av dina prestationer.
När prestation inte är avgörande för ditt eget värde längre, utan har en mer hälsosam plats och funktion i livet så presterar du utifrån lust och vilja istället. Och då infinner sig ofta både en lätthet och och en helt annan styrka.
✨
www.vitalisera.se
