Ibland sätter vi krokben på oss själva med våra negativa tankar. De hindrar oss, skrämmer oss, kritiserar och förminskar oss. Det är inte heller ovanligt att vi rationaliserar bort och tänker sönder våra egna känslor och behov. Till slut vet vi inte vad vi känner eller behöver längre.
Det finns en uppsjö av information att hitta om hur vi ska komma ifrån våra destruktiva tankemönster. På papperet och i teorin låter det lätt, men i verkligheten är det inte alltid helt okomplicerat att omvandla teori till praktik.
Det gäller att vi kan internalisera det vi rent intellektuellt förstår i oss. Det gäller att kunskapen får sätta sig i kroppen. Låta kroppen bli lika vis som knoppen.
Under våra veckor är det viktigt med kroppslig och känslomässig interaktion. Teorierna blir praktik. Den kognitiva förståelsen får chans att landa i oss på riktigt.
Vet du vad du behöver göra för att må bra utan att egentligen känna hur det ska gå till i kroppen? Längtar du efter att få kunna omsätta det du vet i handling? Då kanske vår kurs kan vara något för dig.
